树友u29431769控糖日记：今天吃菜吃多了
今天晚上的晚餐，餐后二小时血糖是6.3。 有点高，快越线了，比昨天差。
分析原因：
胡萝卜生糖指数高。今天没汤， 所以菜吃多了。饭是量好的小半碗糙米饭。饭后又吃了小半个毛桃子。
怎么调整：
为了不让自己过量吃菜，我想用一个碗把每餐的饭菜都盛出来或者分割盘，然后称重。
明天继续加油！#怀孕遇见糖尿病
分析原因：
胡萝卜生糖指数高。今天没汤， 所以菜吃多了。饭是量好的小半碗糙米饭。饭后又吃了小半个毛桃子。
怎么调整：
为了不让自己过量吃菜，我想用一个碗把每餐的饭菜都盛出来或者分割盘，然后称重。
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