血糖复查通过，医生赞太努力
作为一个37岁的高龄孕妇，耐糖测试没过在我预料之中，在此之前我都不知道还有这种病，因为一胎时年轻也没这个检查项目。
一想到血糖高会影响宝宝发育，心里就恐慌，毕竟生个健康的宝宝才是最完美的心愿。控糖是一段艰苦的历程，刚查出时很严重，已经快达到糖尿病标准了，我找了很多资料，马上买了血糖测试仪，开始了每餐扎手指测试自己适合哪种食物的研究。因为还要上班，且没人照顾得自己做三餐，吃真的是一件难受的事情。今天复查，完美通过，一个月瘦了6斤，腿脚的浮肿也消失了，医生说并没影响宝宝的生长。
总结几点:
1. 刚开始一两种食物就好，吃完餐后两小时自己记录血糖和食物，如高的食物要记录，替换，第二餐再测试。
2.大米，面条，淀粉类食物是完全不能吃的，忍不住的话吃一两口可以，吃一小碗就不行。主食只能一餐一小碗五谷杂粮，或是粗粮馒头半个。莴笋，胡萝卜，豆芽，生菜，芹菜这些都是控糖食物。每餐一定要吃点肉哦，瘦肉多吃也没事，不然宝宝没营养。
3.这一个月我没吃水果，就是青瓜和开水。
4.早餐永远是无脂牛奶，鸡蛋
5.两餐中间饿了就吃点无糖饼干，麦片
6.维生素，DHA该补的继续补，如果早晚各一瓶牛奶可以不用再补钙，否则钙也要补。
7.运动还是有必要的，最好出点汗分解更快，但是只要食物吃对了，不运动也不会高。还有就是切记八分饱就好。#孕期控糖
一想到血糖高会影响宝宝发育，心里就恐慌，毕竟生个健康的宝宝才是最完美的心愿。控糖是一段艰苦的历程，刚查出时很严重，已经快达到糖尿病标准了，我找了很多资料，马上买了血糖测试仪，开始了每餐扎手指测试自己适合哪种食物的研究。因为还要上班，且没人照顾得自己做三餐，吃真的是一件难受的事情。今天复查，完美通过，一个月瘦了6斤，腿脚的浮肿也消失了，医生说并没影响宝宝的生长。
总结几点:
1. 刚开始一两种食物就好，吃完餐后两小时自己记录血糖和食物，如高的食物要记录，替换，第二餐再测试。
2.大米，面条，淀粉类食物是完全不能吃的，忍不住的话吃一两口可以，吃一小碗就不行。主食只能一餐一小碗五谷杂粮，或是粗粮馒头半个。莴笋，胡萝卜，豆芽，生菜，芹菜这些都是控糖食物。每餐一定要吃点肉哦，瘦肉多吃也没事，不然宝宝没营养。
3.这一个月我没吃水果，就是青瓜和开水。
4.早餐永远是无脂牛奶，鸡蛋
5.两餐中间饿了就吃点无糖饼干，麦片
6.维生素，DHA该补的继续补，如果早晚各一瓶牛奶可以不用再补钙，否则钙也要补。
7.运动还是有必要的，最好出点汗分解更快，但是只要食物吃对了，不运动也不会高。还有就是切记八分饱就好。#孕期控糖
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