点心渣子

低糖饮食3 全麦粉披萨

怀孕有时很奇怪，想吃的东西死活得吃上，今天突然想吃披萨，经过大脑思考，就算用全麦做，因为添加酵母就等同于吃馒头，馒头升糖快原因就是越容易消化的食物状态越升糖。比如同款大米，粥就比米饭升糖，因为粥会完全糊化，与直接吃淀粉一样！最后决定，不要发的时间过长，等于半发面，成品不错，味道也不错，关键是餐后运动四公里后，血糖7.4，还是很ok！大家可以尝试下，另外，芝士热量高，钙高，可以放心食用，不升糖！

941阅读 · 编辑于20-06-15 · 本机地址

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