妙妙-雪宝妈妈孕中期的高配生活，吃！吃！吃！
作为孕妈妈，经历了孕早期的各种担心和孕吐的折磨，到了孕中期，简直不要太舒服了。
我怀雪宝时，头三个月简直痛不欲生，保胎不说，每天吐，什么都不想吃。好容易熬到孕中期，孕吐反应没了，可算满足了口腹之欲，而且是吃不饱型的。
所以生完雪宝的我胖了20多斤，给宝妈们看看我都吃些啥。
1.鱼虾类。我平时就是超爱吃鱼和虾，鱼虾含有丰富的蛋白质，而且补脑好物，对胎儿尤其好。做法也是多样，满足了我的味蕾。
但是有过敏反应的宝妈禁食！
2.五谷杂粮。宝妈一直吃的太精细也不好，五谷杂粮都要摄入，还能预防便秘。我家里有台破壁机，绝对好东西，把黑豆，黄豆，黑芝麻，玉米，小米，核桃仁，红枣，黑米，大米，花生等各种杂粮放进去，只需半小时，一碗香喷喷的杂粮米糊就好了。
3.各类蔬菜水果。我孕期便秘比较严重，因此各类蔬菜水果每天换着花样吃。猕猴桃和火龙果基本每天都吃，胡萝卜和青椒我不太爱吃但是为了宝宝，作为配菜也都能吃掉。为了治便秘每天早上婆婆都为我煮一碗蔬菜，真的管用。
4.蛋类。平时我早上吃一个鸡蛋，后来月份大了，婆婆说吃鹅蛋去胎毒。我基本每天早上一个大鹅蛋。不知道是不是吃鹅蛋的缘故，雪宝生下来皮肤就很好。比妙妙皮肤白 了几个色号啊😂。
以上介绍的是我孕中期吃的几大类别。为了宝宝，我整个孕期重口味的几乎没吃过，做妈妈不容易，孕妈妈更是需要家人的关心和呵护。希望每位准妈妈都能合理搭配孕期美食，生个健康漂亮的宝宝哦！#孕中期最适合吃的食物
我怀雪宝时，头三个月简直痛不欲生，保胎不说，每天吐，什么都不想吃。好容易熬到孕中期，孕吐反应没了，可算满足了口腹之欲，而且是吃不饱型的。
所以生完雪宝的我胖了20多斤，给宝妈们看看我都吃些啥。
1.鱼虾类。我平时就是超爱吃鱼和虾，鱼虾含有丰富的蛋白质，而且补脑好物，对胎儿尤其好。做法也是多样，满足了我的味蕾。
但是有过敏反应的宝妈禁食！
2.五谷杂粮。宝妈一直吃的太精细也不好，五谷杂粮都要摄入，还能预防便秘。我家里有台破壁机，绝对好东西，把黑豆，黄豆，黑芝麻，玉米，小米，核桃仁，红枣，黑米，大米，花生等各种杂粮放进去，只需半小时，一碗香喷喷的杂粮米糊就好了。
3.各类蔬菜水果。我孕期便秘比较严重，因此各类蔬菜水果每天换着花样吃。猕猴桃和火龙果基本每天都吃，胡萝卜和青椒我不太爱吃但是为了宝宝，作为配菜也都能吃掉。为了治便秘每天早上婆婆都为我煮一碗蔬菜，真的管用。
4.蛋类。平时我早上吃一个鸡蛋，后来月份大了，婆婆说吃鹅蛋去胎毒。我基本每天早上一个大鹅蛋。不知道是不是吃鹅蛋的缘故，雪宝生下来皮肤就很好。比妙妙皮肤白 了几个色号啊😂。
以上介绍的是我孕中期吃的几大类别。为了宝宝，我整个孕期重口味的几乎没吃过，做妈妈不容易，孕妈妈更是需要家人的关心和呵护。希望每位准妈妈都能合理搭配孕期美食，生个健康漂亮的宝宝哦！#孕中期最适合吃的食物
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