你知道孕期体重的重要吗？
下面是你想要的，快来看看
从生育角度来说，虚胖和瘦弱都不利于繁衍后代。在体质指数（BMI）的正常范围当中，偏于圆润当然无妨，但一定要肥而不松，身体紧实，指标正常；偏于纤细也没问题，但一定要瘦而不枯，肌肉充实，体能充沛。若是腰腹赘肉层层，或者身体松垮水肿，或者枯瘦干瘪，体弱神疲，就说明身体状况不健康。未来的准妈妈自身一个人的代谢功能尚且处在低下或紊乱状态，怎能指望她很好地承担母子两个人的代谢负担———所以慢慢减脂才有利于生育
无论男性还是女性，只要存在肥胖、胰岛素抵抗、高血脂、脂肪肝等情况，在备孕期间，都应当积极减肥，特别是降低体脂肪含量，提高胰岛素敏感性。对女性来说，有些人孕前只是超重，没有达到肥胖状态，但体脂肪含量已经过高，也应当积极减肥增肌，改善身体成分。
要想改善身体成分，纠正代谢紊乱状态，最主要的方法就是健康减肥，包括调整饮食和增加运动两方面
你的体重在正常范围吗？欢迎在下方留言，欢迎骚扰😉😉
从生育角度来说，虚胖和瘦弱都不利于繁衍后代。在体质指数（BMI）的正常范围当中，偏于圆润当然无妨，但一定要肥而不松，身体紧实，指标正常；偏于纤细也没问题，但一定要瘦而不枯，肌肉充实，体能充沛。若是腰腹赘肉层层，或者身体松垮水肿，或者枯瘦干瘪，体弱神疲，就说明身体状况不健康。未来的准妈妈自身一个人的代谢功能尚且处在低下或紊乱状态，怎能指望她很好地承担母子两个人的代谢负担———所以慢慢减脂才有利于生育
无论男性还是女性，只要存在肥胖、胰岛素抵抗、高血脂、脂肪肝等情况，在备孕期间，都应当积极减肥，特别是降低体脂肪含量，提高胰岛素敏感性。对女性来说，有些人孕前只是超重，没有达到肥胖状态，但体脂肪含量已经过高，也应当积极减肥增肌，改善身体成分。
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