Mikimin2014美赞臣铂睿妈妈奶粉低脂低GI，孕期让我更自信
孕育是一场最美的旅行。
怀胎十月，总会经历很多。虽然孕育过程很长，但是这之间也充满着快乐与曲折。孕期并不代表着放开吃，也不代表着可以“胡作非为”。孕妈妈在怀孕期间，在注重营养摄入的前提下，一定要记得管理好自己的体重。不要等到瘦不下来了，在开始后悔。孕育，是一场旅行，也是一场修行。如果你以为在孕期，就可以吃吃吃，然后补补补，那这种想法可是不可行的。如果在孕期体重没有控制好的话，会给孕妈妈和胎宝宝都带来一定的健康隐患的。我在一胎时，就是比较放任自己的那种类型，结果导致了体重暴增，而且还引起了妊娠期糖尿病和高血压，每次去医院做产检，都会被大夫说落一顿，然后教育我回家要学会吃，不能胡吃。因为我的不节制，宝宝也跟着遭罪了，羊水过多，宝宝发育比同期宝宝大很多，到了临生时，宝宝预估体重超过了8斤，又被医生判定过巨大儿......哎，说多了都是泪啊。一张嘴，毁所有。现在有了二胎了，我知道消息的那一刻开始，我就警惕起来，这次一定不能重蹈覆辙了。我要做一个有形的孕妈妈，向明星妈妈们看齐。有些事情不去做，就永远都不会知道结果。这次，我下定决心了，做最美孕妈。
其实，说起孕期，肯定要补充足够的营养，才可以保证宝宝的生长发育。在保证营养供给的情况下，要怎么做好体重管理呢？
一、吃吃吃，吃出高水平
1.注意粗细粮的搭配，主食不要过于精细。
不要被快生活节奏带乱。在孕期，降低每餐细粮的摄入比例。在准备食物时，我特意去粮食店买了五谷杂粮——荞麦、高粱米、玉米茬。同时还买了紫薯，红薯、芋头等。每餐粗细交替，这样让多余的脂肪无处藏身。因为每餐粗粮的摄入，也调整了我的整个身体代谢。2.蔬菜、肉类——完美搭配，二者不可或缺
本来在平时的饮食中，荤素搭配就要合理，现在处于孕期了，更加要注意。肉类提供身体所需的蛋白质，蔬菜提供身体所需要的各种维生素，两者完美结合，才能发挥更好的作用。在选择肉类时，可以多吃一些虾类、鸡肉、牛肉等，尽量少吃猪肉，尤其是肥肉。不然脂肪很快就要累积了。现在是老公做饭多一些，每餐都会换着花样做，而且每餐的蔬菜也会换花样，让我吃不厌，也治好了我食欲不好的症状。3.水果补充不可少
每天在饭后，可以吃一些水果，也可以补充维生素。不过在选择水果的时候，首选应季水果，而且要尽量选择一些含糖量比较低的水果，不然光吃水果，导致血糖含量过高，也是不好的。还记得我怀老大时，初春季节，大棚里的草莓开始上市，我特别馋，所以每次都是趁着老公不在家的时候偷偷买一些，然后偷偷的吃。结果被老公发现了，狠批了一顿。宝宝好委屈啊！二、动动动，动出好身材
除了管好自己的嘴，吃好应该吃的食材。我周围很多的朋友们，一到孕期，就天天窝在家里，一边吃零食，一边看电视。这小日子，也太简直了。但是我还是忍住了，为了自己的好身体，我克服了惰性。在家附近的瑜伽馆报名参加了瑜伽练习。虽说是孕期吧，看似做瑜伽很不安全，但是我学习的这些瑜伽动作都是专门为孕妇设计的，不仅对孕妈的身材保持有帮助，还可以对胎宝宝有良好的影响呢。除去练瑜伽的时间，平时晚餐后，我会和老公一起出去散散步，围着小区溜达一两圈，这既可以消耗多余的脂肪，也可以增加运动量，让我的体质也有了提升。这么简单的方法，为何不试一下呢？三、补补补，补出好营养
在孕期，总觉得吃的再好，也怕缺这营养却那营养，害怕亏待了肚子里的宝宝。但是，怀二胎，我却不用担心了，因为我有美赞臣铂睿妈妈奶粉。对于孕期的准妈妈来说，如果饮食不注意，会导致孕期血糖升高的。但是美赞臣铂睿妈妈奶粉的升糖指数很低，因为配方中不添加蔗糖，所以属于低GI食物，可以让每个准妈妈放心喝。孕期如果补充营养不全面，对宝宝的生长发育也会造成营养。但是1杯铂睿妈妈蕴含约30种营养，添加了DHA,富含叶酸，胆碱，铁，钙，维生素A,C,D,E,B族等，还有富含的膳食纤维，一站式孕哺营养，可以帮助准妈妈们轻松补充营养，让宝宝成长也营养满满。很多妈妈是不是还担心孕期使劲补充营养还发胖，那么拥有了美赞臣铂睿妈妈奶粉，就不用担心这些了，铂睿妈妈奶粉时低脂肪设计，可以帮助管理体重，让孕期和分娩都很舒服。这才是真正的低脂呢。相信妈妈们对铂睿的品质都是相当信赖的， 荷兰原装原罐进口，高品质的营养守护，从奶源到生产，都有欧盟的高标准严格把关中，让每一位准妈妈都喝的放心。
正是孕期有了美赞臣铂睿妈妈奶粉的倾情支持，才让我避免了一胎时的胡吃海喝。也正是如此，才让我的孕期可以健健康康，让胎宝宝的发育也更加健康。
怀胎十月，总会经历很多。虽然孕育过程很长，但是这之间也充满着快乐与曲折。孕期并不代表着放开吃，也不代表着可以“胡作非为”。孕妈妈在怀孕期间，在注重营养摄入的前提下，一定要记得管理好自己的体重。不要等到瘦不下来了，在开始后悔。孕育，是一场旅行，也是一场修行。如果你以为在孕期，就可以吃吃吃，然后补补补，那这种想法可是不可行的。如果在孕期体重没有控制好的话，会给孕妈妈和胎宝宝都带来一定的健康隐患的。我在一胎时，就是比较放任自己的那种类型，结果导致了体重暴增，而且还引起了妊娠期糖尿病和高血压，每次去医院做产检，都会被大夫说落一顿，然后教育我回家要学会吃，不能胡吃。因为我的不节制，宝宝也跟着遭罪了，羊水过多，宝宝发育比同期宝宝大很多，到了临生时，宝宝预估体重超过了8斤，又被医生判定过巨大儿......哎，说多了都是泪啊。一张嘴，毁所有。现在有了二胎了，我知道消息的那一刻开始，我就警惕起来，这次一定不能重蹈覆辙了。我要做一个有形的孕妈妈，向明星妈妈们看齐。有些事情不去做，就永远都不会知道结果。这次，我下定决心了，做最美孕妈。
其实，说起孕期，肯定要补充足够的营养，才可以保证宝宝的生长发育。在保证营养供给的情况下，要怎么做好体重管理呢？
一、吃吃吃，吃出高水平
1.注意粗细粮的搭配，主食不要过于精细。
不要被快生活节奏带乱。在孕期，降低每餐细粮的摄入比例。在准备食物时，我特意去粮食店买了五谷杂粮——荞麦、高粱米、玉米茬。同时还买了紫薯，红薯、芋头等。每餐粗细交替，这样让多余的脂肪无处藏身。因为每餐粗粮的摄入，也调整了我的整个身体代谢。2.蔬菜、肉类——完美搭配，二者不可或缺
本来在平时的饮食中，荤素搭配就要合理，现在处于孕期了，更加要注意。肉类提供身体所需的蛋白质，蔬菜提供身体所需要的各种维生素，两者完美结合，才能发挥更好的作用。在选择肉类时，可以多吃一些虾类、鸡肉、牛肉等，尽量少吃猪肉，尤其是肥肉。不然脂肪很快就要累积了。现在是老公做饭多一些，每餐都会换着花样做，而且每餐的蔬菜也会换花样，让我吃不厌，也治好了我食欲不好的症状。3.水果补充不可少
每天在饭后，可以吃一些水果，也可以补充维生素。不过在选择水果的时候，首选应季水果，而且要尽量选择一些含糖量比较低的水果，不然光吃水果，导致血糖含量过高，也是不好的。还记得我怀老大时，初春季节，大棚里的草莓开始上市，我特别馋，所以每次都是趁着老公不在家的时候偷偷买一些，然后偷偷的吃。结果被老公发现了，狠批了一顿。宝宝好委屈啊！二、动动动，动出好身材
除了管好自己的嘴，吃好应该吃的食材。我周围很多的朋友们，一到孕期，就天天窝在家里，一边吃零食，一边看电视。这小日子，也太简直了。但是我还是忍住了，为了自己的好身体，我克服了惰性。在家附近的瑜伽馆报名参加了瑜伽练习。虽说是孕期吧，看似做瑜伽很不安全，但是我学习的这些瑜伽动作都是专门为孕妇设计的，不仅对孕妈的身材保持有帮助，还可以对胎宝宝有良好的影响呢。除去练瑜伽的时间，平时晚餐后，我会和老公一起出去散散步，围着小区溜达一两圈，这既可以消耗多余的脂肪，也可以增加运动量，让我的体质也有了提升。这么简单的方法，为何不试一下呢？三、补补补，补出好营养
在孕期，总觉得吃的再好，也怕缺这营养却那营养，害怕亏待了肚子里的宝宝。但是，怀二胎，我却不用担心了，因为我有美赞臣铂睿妈妈奶粉。对于孕期的准妈妈来说，如果饮食不注意，会导致孕期血糖升高的。但是美赞臣铂睿妈妈奶粉的升糖指数很低，因为配方中不添加蔗糖，所以属于低GI食物，可以让每个准妈妈放心喝。孕期如果补充营养不全面，对宝宝的生长发育也会造成营养。但是1杯铂睿妈妈蕴含约30种营养，添加了DHA,富含叶酸，胆碱，铁，钙，维生素A,C,D,E,B族等，还有富含的膳食纤维，一站式孕哺营养，可以帮助准妈妈们轻松补充营养，让宝宝成长也营养满满。很多妈妈是不是还担心孕期使劲补充营养还发胖，那么拥有了美赞臣铂睿妈妈奶粉，就不用担心这些了，铂睿妈妈奶粉时低脂肪设计，可以帮助管理体重，让孕期和分娩都很舒服。这才是真正的低脂呢。相信妈妈们对铂睿的品质都是相当信赖的， 荷兰原装原罐进口，高品质的营养守护，从奶源到生产，都有欧盟的高标准严格把关中，让每一位准妈妈都喝的放心。
正是孕期有了美赞臣铂睿妈妈奶粉的倾情支持，才让我避免了一胎时的胡吃海喝。也正是如此，才让我的孕期可以健健康康，让胎宝宝的发育也更加健康。
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