俩月备孕成功！附经验😘
希望对备孕的宝宝们有帮助，也欢迎大家提供宝贵意见哈😁
我是同意怀孕后先去打了HPV疫苗，然后3针打完是19年的12月1号。官方要求是打完至少满3个月再怀孕，稳妥起见我满了6个月
第一：锻炼！有锻炼基础的且自控能力强的，可以跟着健身APP来练，条件允许的建议报健身课。锻炼目的很明确，就是为了增强免疫力，当然也可以控制下体脂，怀孕不至于胖太多！
第二：吃和睡 我怀孕前吃了2个月的燕窝，坚持每天10点半睡觉，最晚不超过11点。饮食正常吃，烧烤、麻辣、油炸、水煮、外卖少吃或不吃
干货来了，敲黑板！！
1、大姨妈干净后过个2天就可以测排卵了，（用排卵试纸！用排卵试纸！不要听老人经验，不要完全参照宝宝树上的推算，排卵试纸测得最准）看试纸情况，是白板的话坚持1天1测，有粉色印子那就早晚各1测，不上班在家的自己调节时间，测到排卵就可以前后两日安排功课了
2、安排功课前可以给老公补一补，牛鞭汤呀啥的，美团上也有这种专门熬汤的，细心去挑选一下
3、调整好自己的情绪和心态，不要给自己和老公压力，功课没必要安排太密
4、试纸多买几种牌子的，可以坚持测，不要怕心态崩，没测到就是宝宝想给你们留点私人空间，享受二人世界。别给自己压力，别胡乱猜疑，相信自己！
⚠️⚠️强调：一定是多种试纸一起测，你发现试纸变化的过程自己心情也是不一样的，（我测的很详细了，可以看看）可以跟老公分享一下，就当教学生，带动老公的心态，让他尽早进入状态，怀孕可不是一个人的事情，别给自己太大压力，别自己一个人扛！！
希望宝宝们都能顺利备孕，加油💪#好孕日记
我是同意怀孕后先去打了HPV疫苗，然后3针打完是19年的12月1号。官方要求是打完至少满3个月再怀孕，稳妥起见我满了6个月
第一：锻炼！有锻炼基础的且自控能力强的，可以跟着健身APP来练，条件允许的建议报健身课。锻炼目的很明确，就是为了增强免疫力，当然也可以控制下体脂，怀孕不至于胖太多！
第二：吃和睡 我怀孕前吃了2个月的燕窝，坚持每天10点半睡觉，最晚不超过11点。饮食正常吃，烧烤、麻辣、油炸、水煮、外卖少吃或不吃
干货来了，敲黑板！！
1、大姨妈干净后过个2天就可以测排卵了，（用排卵试纸！用排卵试纸！不要听老人经验，不要完全参照宝宝树上的推算，排卵试纸测得最准）看试纸情况，是白板的话坚持1天1测，有粉色印子那就早晚各1测，不上班在家的自己调节时间，测到排卵就可以前后两日安排功课了
2、安排功课前可以给老公补一补，牛鞭汤呀啥的，美团上也有这种专门熬汤的，细心去挑选一下
3、调整好自己的情绪和心态，不要给自己和老公压力，功课没必要安排太密
4、试纸多买几种牌子的，可以坚持测，不要怕心态崩，没测到就是宝宝想给你们留点私人空间，享受二人世界。别给自己压力，别胡乱猜疑，相信自己！
⚠️⚠️强调：一定是多种试纸一起测，你发现试纸变化的过程自己心情也是不一样的，（我测的很详细了，可以看看）可以跟老公分享一下，就当教学生，带动老公的心态，让他尽早进入状态，怀孕可不是一个人的事情，别给自己太大压力，别自己一个人扛！！
希望宝宝们都能顺利备孕，加油💪#好孕日记
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