幸福的宝妈c2【话题】 产后排毒了吗？哪些食物可以帮助产后排毒你知道吗？
生产后，孩子妈妈的身体出现了一些变化，极容易导致，想要快速恢复身体，可以试一试先排毒、后滋补的饮食方法，能让新妈妈更好地调理身体，拥有好气色。 可是，你知道哪些食物有排毒功效吗？ 1 产妇每天早上要吃一份水果两份蔬菜，一份红薯和一份杂粮饭，该方法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出，还能起到减肥作用。水果应符合当季当地、连皮食用原则，反季和进口的不宜，连皮是因为果皮都是碱性的，而且去皮食用会比较寒。新妈咪以吃苹果为最佳，因为苹果中矿物质含量都较高，丰富的果胶有助于通便 2 产妇在产后通过蔬菜排毒最好是以生吃为主，因为所有食物的营养吸收需要酶，蔬菜中含有大量的酶，但酶在54℃时就会被破坏，所以生吃蔬菜排毒功效会更加的好，而且它的营养不会被破坏，营养更高。 3 在坐月子期间因为大多数人都没有早上吃米饭的习惯，准妈妈又需要大量水分，所以可以吃以大米为主加适量杂粮的稀饭代替，稀饭中还可以添加红枣、莲子、以增加营养，也是能让体内的毒素得到很好的排出。 产后你有排毒吗？吃的什么呀？
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