树友a88439427
7M23D宝宝辅食：胡萝卜鳕鱼泥米糊
今天这个米糊，连我们家的饭渣都可以一顿空盘！做了很多功课，宝宝是可以吃鳕鱼的，有人说银鳕鱼含有重金属不适合婴儿吃，两周吃一次，量少还是可以的，而且银鳕鱼的营养价值要高于真鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质，天然维生素A，维生素D以及DHA，肉质更嫩，比较容易消化。
食材准备：
银鳕鱼一块、柠檬1个，胡萝卜1个，米粉、核桃油
辅食步骤：
1、 银鳕鱼洗净，去皮，切小块。
2、 胡萝卜洗净削皮，切一小段，切成小片。
3、 柠檬洗净，切5片左右（银鳕鱼腥味真的很大，可多切点去腥味）
4、 银鳕鱼放进碗中，用柠檬片覆盖小块血与肉（20分钟左右），再用清水冲洗几遍。
5、 锅中放入冷水后，蒸锅内放入胡萝卜片和银鳕鱼蒸10分钟左右即可。
6、 将银鳕鱼放入碗内，用勺子压，万一有鱼刺挑出来（我买的是已经去掉鱼刺的鳕鱼，但是给宝宝吃还是谨慎点，以防有小鱼刺还在鱼肉里）。
7、 将压缩的银鳕鱼放入辅食机内，加入适量的温水，搅拌成泥，再将胡萝卜片放入辅食机内，加入适量温水搅拌成泥。
8、 米粉加水泡成米糊，再将一部分鳕鱼泥（剩余的我自己吃），胡萝卜泥放入，最后加6滴左右核桃油，搅拌均匀即可。
我尝了剩下的鳕鱼泥，鱼腥味真的有点大，怕腥的宝宝建议宝妈们可以适量放点爱吃的果泥进去，宝宝接受度可能会更好点。
食材准备：
银鳕鱼一块、柠檬1个，胡萝卜1个，米粉、核桃油
辅食步骤：
1、 银鳕鱼洗净，去皮，切小块。
2、 胡萝卜洗净削皮，切一小段，切成小片。
3、 柠檬洗净，切5片左右（银鳕鱼腥味真的很大，可多切点去腥味）
4、 银鳕鱼放进碗中，用柠檬片覆盖小块血与肉（20分钟左右），再用清水冲洗几遍。
5、 锅中放入冷水后，蒸锅内放入胡萝卜片和银鳕鱼蒸10分钟左右即可。
6、 将银鳕鱼放入碗内，用勺子压，万一有鱼刺挑出来（我买的是已经去掉鱼刺的鳕鱼，但是给宝宝吃还是谨慎点，以防有小鱼刺还在鱼肉里）。
7、 将压缩的银鳕鱼放入辅食机内，加入适量的温水，搅拌成泥，再将胡萝卜片放入辅食机内，加入适量温水搅拌成泥。
8、 米粉加水泡成米糊，再将一部分鳕鱼泥（剩余的我自己吃），胡萝卜泥放入，最后加6滴左右核桃油，搅拌均匀即可。
我尝了剩下的鳕鱼泥，鱼腥味真的有点大，怕腥的宝宝建议宝妈们可以适量放点爱吃的果泥进去，宝宝接受度可能会更好点。
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