关于孕中期胃胀如何缓解的分享
最近怀孕14周了，深受胃胀气的困扰，尤其是下午到晚上这个阶段，晚饭吃不了几口就觉得胀的不行，要吐出来才能舒服一些。最近这两天稍微调整了下饮食，早上最舒服，想吃什么吃什么，把一天的碳水摄入放在早上。我一天只吃两顿，这两天就晚饭把碳水戒掉，只吃肉和蔬菜还有汤，肉的话喜欢吃什么肉就吃什么肉，这样可以吃到饱，并且胃胀气的情况得到很大程度的缓解。还有，爱吃水果的孕妈也要注意了，就算你不吃主食，吃很多水果，水果里的糖分也会让胃胀气加重的，有胀气苦恼的孕妈们不妨这样吃试试。
共 2 条评论