生完宝宝的新手妈妈产后恢复看这里
来给大家科普一下产后康复的小知识，都是如初上的康复师讲的，很专业，给大家分享一下产后恢复顺序，先是盆底肌，再是腹直肌，生完宝宝之后盆底肌损伤会比较大，骨盆一般不需要修复，自己过段时间会愈合，如果有什么不适一定要到医院检查一下，如果产后出现假胯宽的状况，影响美观，可以跟着如初上面做做骨盆矫正操，会恢复的更好一些哦，生完宝宝的妈妈真心不易啊，一定要做好产后恢复啊，对自己对宝宝都好，吃的方面更要注意，生完宝宝的妈妈注意补补气血，做做运动，以一个更好的状态陪伴宝宝成长#宝宝成长记录
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