幸运的锦鲤果儿【育儿知识】这几款经典辅食，宝宝千万不能错过
宝宝几个月开始添加辅食？
宝宝成长到6个月以后，单吃母乳或配方奶已不能满足他们的需要，需要进食各种营养丰富的食物，来摄取生长和发展所需的营养。
一般4～6个月就可以添加辅食啦！
太早添加，容易出现消化不良、腹泻，太晚添加不仅会影响宝宝咀嚼，还可能影响宝宝的生长发育。注意，早产儿是按纠正月龄来算辅食添加时间的，而不是按出生月龄来计算。
哪些辅食不容错过？
在宝宝辅食添加的初期，一些不易过敏、营养丰富的食物可千万不要错过！
强化铁米粉
宝宝6个月大后，体内储存的铁消耗殆尽，这时家长就要及时给宝宝补充含铁食物，强化铁米粉是首先要给宝宝添加的辅食，米粉口感细腻，宝宝易于接受，此外，6个月大的宝宝，也要及时学习吃糊状食物，。
超市或母婴店卖的婴儿米粉，买来给宝宝冲调非常方便，建议先从原味的开始吃，吃时用温水调成糊糊状，用勺子喂食，让宝宝学习吞咽糊状的食物。
注意，不要放入奶瓶中让宝宝吃，米粉糊除了解饱外，更重要的功能是锻炼宝宝吞咽糊状食物。
蛋黄
鸡蛋的营养大家都知道，鸡蛋富含各种氨基酸，且易于吸收，利用率高达99.6%，鸡蛋所含的脂肪多为中性脂肪，容易消化；还含有卵磷脂和胆固醇，有利于宝宝大脑的发育。
鸡蛋中所含的铁的利用率也很高，在10%左右，可以预防和治疗缺铁性贫血。鸡蛋所含的其他无机盐，如钙、磷、锌等也较丰富,蛋黄中还含有维生素A、D、B1、B2、尼克酸等。
当宝宝吃米粉很顺利后，就可给宝宝吃蛋黄啦！
刚开始可以尝试水煮蛋，取出蛋黄，可以先喂一个鸡蛋黄的1/4（蛋黄可调入米粉中）；如果宝宝消化得很好、大便正常、也无过敏现象，那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄，直至7个月后就可以喂整个鸡蛋黄了。
当然也可以把鸡蛋黄蒸成蛋羹，对宝宝来说也不错哦！
土豆
土豆可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。
土豆食用后有很好的饱腹感，所以土豆十分耐饿，加上土豆没有异常味道，所以完全可作为主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点，土豆蛋白质含量高，且拥有人体所必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，因而土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。
土豆泥是宝宝喜爱的美食。
把土豆洗净，切成厚片，放锅中蒸熟；把熟了的土豆倒入筛子，底下用碗接好；用勺子把土豆碾成泥，碾的过程中边加牛奶或是清水都可以；放入一点点黄油，可以使土豆泥风味更好，而且不易干。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A以及钙、磷等微量元素。宝宝多吃胡萝卜泥可以补充充足的维生素A以及人体所需微量元素，对增强宝宝体质很有帮助。宝宝的肠胃系统是非常脆弱的，而胡萝卜中含有果胶成分，可以起到防止腹泻的作用。喂食宝宝胡萝卜泥可以防止出现腹泻的症状。
妈妈们要挑选新鲜的胡萝卜，将胡萝卜洗净之后切成一小块或者一小条，放入清水锅中直接炖煮即可。
炖煮熟了以后，将胡萝卜盛入碗里，用勺子将胡萝卜压碎捣烂成为一团泥状，再滴入几滴香油促进维生素A吸收（因为维生素A是脂溶性，就是说只有在油脂中才能把胡罗卜里的维生素A释放出来，并且被吸收）。
做好的胡萝卜泥，可以拌入米粉、米粥中或是面条中，口味丰富，营养更丰富。#科学育儿让宝宝更聪明
宝宝成长到6个月以后，单吃母乳或配方奶已不能满足他们的需要，需要进食各种营养丰富的食物，来摄取生长和发展所需的营养。
一般4～6个月就可以添加辅食啦！
太早添加，容易出现消化不良、腹泻，太晚添加不仅会影响宝宝咀嚼，还可能影响宝宝的生长发育。注意，早产儿是按纠正月龄来算辅食添加时间的，而不是按出生月龄来计算。
哪些辅食不容错过？
在宝宝辅食添加的初期，一些不易过敏、营养丰富的食物可千万不要错过！
强化铁米粉
宝宝6个月大后，体内储存的铁消耗殆尽，这时家长就要及时给宝宝补充含铁食物，强化铁米粉是首先要给宝宝添加的辅食，米粉口感细腻，宝宝易于接受，此外，6个月大的宝宝，也要及时学习吃糊状食物，。
超市或母婴店卖的婴儿米粉，买来给宝宝冲调非常方便，建议先从原味的开始吃，吃时用温水调成糊糊状，用勺子喂食，让宝宝学习吞咽糊状的食物。
注意，不要放入奶瓶中让宝宝吃，米粉糊除了解饱外，更重要的功能是锻炼宝宝吞咽糊状食物。
蛋黄
鸡蛋的营养大家都知道，鸡蛋富含各种氨基酸，且易于吸收，利用率高达99.6%，鸡蛋所含的脂肪多为中性脂肪，容易消化；还含有卵磷脂和胆固醇，有利于宝宝大脑的发育。
鸡蛋中所含的铁的利用率也很高，在10%左右，可以预防和治疗缺铁性贫血。鸡蛋所含的其他无机盐，如钙、磷、锌等也较丰富,蛋黄中还含有维生素A、D、B1、B2、尼克酸等。
当宝宝吃米粉很顺利后，就可给宝宝吃蛋黄啦！
刚开始可以尝试水煮蛋，取出蛋黄，可以先喂一个鸡蛋黄的1/4（蛋黄可调入米粉中）；如果宝宝消化得很好、大便正常、也无过敏现象，那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄，直至7个月后就可以喂整个鸡蛋黄了。
当然也可以把鸡蛋黄蒸成蛋羹，对宝宝来说也不错哦！
土豆
土豆可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。
土豆食用后有很好的饱腹感，所以土豆十分耐饿，加上土豆没有异常味道，所以完全可作为主食。而它却比大米、面粉具有更多的优点，土豆蛋白质含量高，且拥有人体所必需的全部氨基酸，特别是富含谷类缺少的赖氨酸，因而土豆与谷类混合食用可提高蛋白质利用率。
土豆泥是宝宝喜爱的美食。
把土豆洗净，切成厚片，放锅中蒸熟；把熟了的土豆倒入筛子，底下用碗接好；用勺子把土豆碾成泥，碾的过程中边加牛奶或是清水都可以；放入一点点黄油，可以使土豆泥风味更好，而且不易干。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A以及钙、磷等微量元素。宝宝多吃胡萝卜泥可以补充充足的维生素A以及人体所需微量元素，对增强宝宝体质很有帮助。宝宝的肠胃系统是非常脆弱的，而胡萝卜中含有果胶成分，可以起到防止腹泻的作用。喂食宝宝胡萝卜泥可以防止出现腹泻的症状。
妈妈们要挑选新鲜的胡萝卜，将胡萝卜洗净之后切成一小块或者一小条，放入清水锅中直接炖煮即可。
炖煮熟了以后，将胡萝卜盛入碗里，用勺子将胡萝卜压碎捣烂成为一团泥状，再滴入几滴香油促进维生素A吸收（因为维生素A是脂溶性，就是说只有在油脂中才能把胡罗卜里的维生素A释放出来，并且被吸收）。
做好的胡萝卜泥，可以拌入米粉、米粥中或是面条中，口味丰富，营养更丰富。#科学育儿让宝宝更聪明
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