核桃儿麻麻Mom孕期营养食谱｜玉米萝卜排骨汤，鲜美好喝又暖胃！长胎不长肉！
最近天气越来越冷，就喜欢热腾腾的菜，今天分享一款我孕期很爱喝的排骨靓汤！孕期长胎不长肉，鲜美又营养！
做起来也很简单，一个人在家的孕妇，也可以轻松搞定均衡营养，也很适合全家人一起喝哦！
💕食材
排骨、玉米、白萝卜、胡萝卜
葱、姜、盐
👉做法
1⃣️ 排骨冷水下锅，加葱姜去腥，煮沸后再煮三分钟
2⃣️ 捞出用清水冲洗干净，沥干水分
3⃣️ 热油下葱姜爆香
4⃣️ 放入排骨，中小火煎至两面金黄，加入开水煮沸
5⃣️ （可以换砂锅或电压力锅炖）加入玉米、萝卜、胡萝卜，继续炖半小时
6⃣️ 出锅前加盐调味，根据个人口味再撒些葱花
⚠️tips
煮的时候，看着水量，少了就加些，不要煮干啦！
孕期吃的比较清淡，平时吃可以再加些胡椒粉，更有味哦！#孕期饮食营养
做起来也很简单，一个人在家的孕妇，也可以轻松搞定均衡营养，也很适合全家人一起喝哦！
💕食材
排骨、玉米、白萝卜、胡萝卜
葱、姜、盐
👉做法
1⃣️ 排骨冷水下锅，加葱姜去腥，煮沸后再煮三分钟
2⃣️ 捞出用清水冲洗干净，沥干水分
3⃣️ 热油下葱姜爆香
4⃣️ 放入排骨，中小火煎至两面金黄，加入开水煮沸
5⃣️ （可以换砂锅或电压力锅炖）加入玉米、萝卜、胡萝卜，继续炖半小时
6⃣️ 出锅前加盐调味，根据个人口味再撒些葱花
⚠️tips
煮的时候，看着水量，少了就加些，不要煮干啦！
孕期吃的比较清淡，平时吃可以再加些胡椒粉，更有味哦！#孕期饮食营养
共 2 条评论