糖妈小七控糖第三天，奥利给
空腹血糖4.3
早餐
160ml低脂牛奶，无糖鸡头米75g，一个水煮蛋
加餐
11颗小番茄110g
餐一血糖7.9 (超了0.1😭，再给鸡头米一次机会，下次减量试试)
午餐
50g杂粮饭剩3口，红烧排骨(少油少盐，吃了4块肉多的)，炒菠菜，凉拌西兰花
加餐
3颗草莓108g，坚果11g
餐一血糖6.1
晚餐
40g杂粮饭，芹菜炒肉，蒜苗香干，中午剩的排骨3块
无加餐
餐一血糖6.4#孕期控糖
早餐
160ml低脂牛奶，无糖鸡头米75g，一个水煮蛋
加餐
11颗小番茄110g
餐一血糖7.9 (超了0.1😭，再给鸡头米一次机会，下次减量试试)
午餐
50g杂粮饭剩3口，红烧排骨(少油少盐，吃了4块肉多的)，炒菠菜，凉拌西兰花
加餐
3颗草莓108g，坚果11g
餐一血糖6.1
晚餐
40g杂粮饭，芹菜炒肉，蒜苗香干，中午剩的排骨3块
无加餐
餐一血糖6.4#孕期控糖
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