兔子妈妈87涨奶堵奶别着急
都说生孩子的疼痛是最高级别的，而唯一能够和它pk的恐怕就是哺乳期乳腺炎了。没错，乳腺通则不痛，通则下奶顺畅。但是哺乳过程中，或多或少总会出现乳汁淤积等情况。一般来说，下面几类属于堵奶的高危人群：1.奶量过多；2.有较严重的乳腺增生，或长期使用带钢圈的文胸；3.喂奶次数少，混合喂养；4.哺乳姿势不正确；5.饮食油腻，过度补充营养；6.胸部常受挤压；7.常爱生气或情绪有巨大波动时。总结一下，以下几个小方法起到了大大的作用：1. 赶紧吸奶宝宝或是吸奶器，轮番上阵吧。由于吸奶器只能吸出大约75％的奶量，所以最好先用吸奶器吸出大部分，余下的再让宝宝吸。吸的时候，可以在结块的地方顺着乳腺管自底部轻轻往上推，注意不要用蛮力，而是使用巧劲，试着让淤积的奶水更快的排出来。值得一提的是，千万不要小看了宝宝的能力，有时往往就是小家伙的那几下吮吸，危机就解除了。当然，倘若宝宝不饿不肯吸，而吸奶器的吸力又不够，那么手挤也不失为一个好办法。只是挤的时候注意力道，不要伤到乳腺。正确的挤奶手法可以百度，有很多。2. 热敷可以用热毛巾盖在堵奶的地方，促进乳腺管畅通。但需要注意的是，热敷只针对没有发烧的情况，倘若已经发炎高烧，则不适合了。这时候应该用冷敷，可以缓解痛苦，但并不能治疗乳腺炎。3. 贴土豆片这是一个土方，因为土豆具有消肿化瘀的功效，可以买新鲜的土豆，切成厚度1㎜左右的薄片贴于乳腺结块处，包上保鲜膜保持半小时左右。4. 蒲公英煮水喝。蒲公英对疏通乳腺有很好的效果，而且不会引起回奶。我的做法是每次感觉有堵奶趋势了，就取10至15克干蒲公英，用大约500毫升的水烧开后小火再煮20分钟，冷却后饮用。这样早中晚各一杯下肚，不适症状会明显好转。干蒲公英可以在各大药店买到。当然，上述几个办法只针对轻微的乳汁淤积，倘若高烧、疼痛难忍，则说明乳腺炎症厉害了，可以口服蒲地蓝消炎片，同时马上去医院或是让专业的推奶师疏通。值得一提的是，堵奶了虽然可以采取措施自救，但最好还是防患于未然。预防淤堵最有效的办法其实就两个字：勤吸，最好在每次宝宝吃饱以后，再把多余的乳汁吸出来。如果嫌这么做麻烦，那么每隔三四个小时吸一次还是必要的，要不然当涨得受不了再吸可就晚喽。此外，培养良好的哺乳习惯、喂奶时两边均衡的给宝宝吃、不要一次性摄入过多油腻的食品、不要挤压胸部、保持好心情，都能防止乳汁淤积。
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