哇快乐依旧奶水不足，4种辨别方法，3种催奶秘诀
奶水不足，粗心的妈妈察觉不到，宝宝的生长发育会大大受影响。一发现奶水不足，就给宝宝喂配方奶，产生了断奶的念头，这是大错特错的。一、如何判断奶水是否充足1、看体重：新生儿刚出生的3-4天，体重会有所减轻，这是正常的生理现象，但如果体重下降超过7%就需要请医生看看是什么原因。健康、营养充足的宝宝体重会逐步增加。 2、看大小便：新生儿出生后头一、两天可能只尿湿一、两片尿布，排出墨绿色的膏状胎便。出生第4天以后，宝宝每天至少有6-8次小便，2-5次黄色的大便。有的宝宝在出生后1个月左右大便次数会减少，甚至几天才解一次大便，但每次量很多，这可能也是正常的。3、看精神状态：两次喂奶之间，宝宝可以愉快地玩耍或者安睡。4、听声音：如果宝宝在吃奶时，妈妈可以听到宝宝有“咕咚咕咚”的吞咽声，说明妈妈的奶水良好。二、3种有效的催奶方法宝宝早吸吮、多吸吮，妈妈多喝水、喝汤，均衡营养，多休息，放松心情，这就是保障妈妈奶水充足的秘诀。秘诀1：宝宝是最好的催奶师感觉奶水不足时，让宝宝吸吮的次数增加，除了喂奶时间，再增加两三次吸吮时间，坚持一周左右，奶水就多起来了。秘诀2：妈妈多喝水、喝汤乳汁中接近90%都是水分，因此，哺乳妈妈不要缺水。吃饭时多喝汤，平时多喝水，并适当吃一些利于乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、芝麻、核桃仁之类的食物。注意不要吃回奶的食物，如麦芽、蒲公英、花椒、茶叶、韭菜、香椿等。秘诀3：多休息，能睡则睡，保持心情舒畅很多妈妈产后有紧张情绪，个别严重的还有产后抑郁，加上要照顾宝宝，睡眠时间常常不够，这都会影响乳汁的产量。所以，家里的其他成员，特别是宝爸这时候要多呵护妈妈，帮助照顾宝宝。白天宝宝睡了，妈妈最好也一起睡。其实，真正奶水不足的妈妈是很少的，绝大多数妈妈都可以产生足够的奶水来喂养自己的宝宝。很多时候，妈妈们是被“奶水不足”了，担心宝宝不饱而急于加奶粉，宝宝吸吮少了，奶水自然就越来越少。妈妈们加油，相信自己一定可以的!
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