开心果6687孩子总是睡不好觉？
孩子总是睡不好？这些原因你要知道：
1、积食化热
《素问》：“胃不和则卧不安”。冬季进补，家长给孩子过食肥甘厚腻或温热的食物，孩子脾常不足，过多的温补食物让脾胃无法运化，脾胃积热，扰动心神，睡眠质量就会差。
2、心火过旺
冬主肾，肾水克心火，肾水可以制约心火的亢烈，心阳的力量就会减弱。但冬季阳气潜藏在内，孩子心常有余，肾常虚，容易出现心火旺、肾水不足的情况。心火过旺，上扰心神，心神乱则不寐，出现睡眠不安稳的情况。
3、情志受损
如果孩子白天受到惊吓，就会心气不足、心神不安；或玩得太兴奋、哭得太厉害，导致情志失调，情绪波动，心神不安，则卧不安稳。#宝宝睡觉不踏实怎么办
1、积食化热
《素问》：“胃不和则卧不安”。冬季进补，家长给孩子过食肥甘厚腻或温热的食物，孩子脾常不足，过多的温补食物让脾胃无法运化，脾胃积热，扰动心神，睡眠质量就会差。
2、心火过旺
冬主肾，肾水克心火，肾水可以制约心火的亢烈，心阳的力量就会减弱。但冬季阳气潜藏在内，孩子心常有余，肾常虚，容易出现心火旺、肾水不足的情况。心火过旺，上扰心神，心神乱则不寐，出现睡眠不安稳的情况。
3、情志受损
如果孩子白天受到惊吓，就会心气不足、心神不安；或玩得太兴奋、哭得太厉害，导致情志失调，情绪波动，心神不安，则卧不安稳。#宝宝睡觉不踏实怎么办
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