开心果6687冬季给宝宝吃蒸的水果
冬季给宝宝吃这6⃣种水果
冬天天气干燥，宝宝容易流失体内水分，容易上火，👉以下这些水果蒸着吃，不伤脾胃，还能起到食疗的作用❗
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🍎蒸苹果
苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，含有丰富的果胶和鞣酸。未加热的生果胶能软化大便，缓解便秘，煮过的果胶有收敛止泻的功效，鞣酸能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而起到止泻。
🍋蒸柚子
柚子具有健胃理气、润肺化痰、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良。容易上火的宝宝可以吃柚子降火气，还可以抑制口腔溃疡。
🍊盐蒸橙子
橙皮里的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效，但只有蒸煮后的橙子才起作用，适合久咳不愈的宝宝吃，而且没有副作用。
🍌蒸香蕉
香蕉煮熟吃更有利于吸收，而且它本性寒，煮熟了还可以驱寒。
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便秘分热秘和虚秘。热敏是上火热气造成的便秘，香蕉性寒，对这种便秘有缓解作用。
👉而虚秘的人肠胃的人脾胃是属于虚寒症状，吃这个效果反而不理想，注意不能空腹食用。
🍐蒸梨
梨味甘性寒，入肺经胃经，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。✨与蜂蜜同蒸，多用来治疗阴虚肺燥、手足心热。
🌟冬季给宝宝吃水果要注意👋
1⃣清楚水果的性状
水果可分为三种，寒性、热性和平性。在冬天尽量别给孩子吃寒性的水果❌，如西瓜、火龙果等，冬天气温又低，孩子吃了拉肚子的可能性更大；
·
在冬天的热性水果有荔枝🥥、橘子🍊、榴莲等✅可以适当吃些，但是一定要控制量避免孩子吃太多上火；
.
☺最好还是多选购平性水果，如苹果🍎、葡萄🍇等，这样就不用担心孩子吃了之后上火或拉肚子。
2⃣注意水果新鲜度
给宝宝吃的水果，不管买什么都要买新鲜的，有些超市的水果马上要变质，就会打折促销，家长千万别贪图小便宜，毕竟孩子的肠胃是很脆弱的。#应对宝宝便秘
冬天天气干燥，宝宝容易流失体内水分，容易上火，👉以下这些水果蒸着吃，不伤脾胃，还能起到食疗的作用❗
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🍎蒸苹果
苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，含有丰富的果胶和鞣酸。未加热的生果胶能软化大便，缓解便秘，煮过的果胶有收敛止泻的功效，鞣酸能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而起到止泻。
🍋蒸柚子
柚子具有健胃理气、润肺化痰、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良。容易上火的宝宝可以吃柚子降火气，还可以抑制口腔溃疡。
🍊盐蒸橙子
橙皮里的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效，但只有蒸煮后的橙子才起作用，适合久咳不愈的宝宝吃，而且没有副作用。
🍌蒸香蕉
香蕉煮熟吃更有利于吸收，而且它本性寒，煮熟了还可以驱寒。
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便秘分热秘和虚秘。热敏是上火热气造成的便秘，香蕉性寒，对这种便秘有缓解作用。
👉而虚秘的人肠胃的人脾胃是属于虚寒症状，吃这个效果反而不理想，注意不能空腹食用。
🍐蒸梨
梨味甘性寒，入肺经胃经，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。✨与蜂蜜同蒸，多用来治疗阴虚肺燥、手足心热。
🌟冬季给宝宝吃水果要注意👋
1⃣清楚水果的性状
水果可分为三种，寒性、热性和平性。在冬天尽量别给孩子吃寒性的水果❌，如西瓜、火龙果等，冬天气温又低，孩子吃了拉肚子的可能性更大；
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在冬天的热性水果有荔枝🥥、橘子🍊、榴莲等✅可以适当吃些，但是一定要控制量避免孩子吃太多上火；
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☺最好还是多选购平性水果，如苹果🍎、葡萄🍇等，这样就不用担心孩子吃了之后上火或拉肚子。
2⃣注意水果新鲜度
给宝宝吃的水果，不管买什么都要买新鲜的，有些超市的水果马上要变质，就会打折促销，家长千万别贪图小便宜，毕竟孩子的肠胃是很脆弱的。#应对宝宝便秘
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