杨先生家的锦妞“小碗偷食法”：有效减轻孕吐，增加进食量
这个方法是我这三天不孕吐了想到的。
用一个小的空碗（最好是家里吃饭用的最小的碗），这个碗吃饭的时候我先不装任何吃的，就让它空着，然后暗示自己“我现在是一个肠胃不太好的宝宝，看到谁碗里的好吃我就去偷一点来吃吧”。
大家看图片右边那一大碗面，是我老公做的油泼辣子番茄蛋🍅面，挺大一碗，如果一来就是一大碗面放在我面前，估计肠胃是很难接受的，甚至当下就会“逆反”（回忆一下，怀孕后大家都成为了家庭中心，很可能什么好吃的都摆在咱面前，经常是心有余而力不足对吧）。
如果是面对一个自己的小空碗，再对比别人丰满的一大盆美味的面，就会激发潜意识里“我很贫乏”的感受，这个时候再从别人碗里挑走那么一两筷子的面，就会觉得很香，甚至还会再萌发出“还有谁碗里有好吃的，我去蹭一口”的想法，这样一来吃得多一些，而我们的肠胃也会因为“我很贫乏”的意识，而消化地顺畅一些、更快一些。
这个方法的本质，是不要给自己太大压力，先要接受自己可能什么也吃不下去的事实，然后假设或者暗示自己“我被家里罚不准吃饭了”或者“别人都有吃的，我什么吃的也没有”，以此把吃到嘴的每一口都变得很香，孕吐什么的，应该也会滚远一点吧😍。
方法是我自己 没胃口偶然用小碗假装说要吃饭发现的，分析分析貌似还有点说得通的道理，写下来给大家一个参考，觉得有效或者无效的小仙女，欢迎留言告诉我，如果有新的细节或者方法，也欢迎大家留言互动❤祝大家都不孕吐、不焦躁，顺利开心地走过这280天。#奖|孕期如何缓解孕吐
用一个小的空碗（最好是家里吃饭用的最小的碗），这个碗吃饭的时候我先不装任何吃的，就让它空着，然后暗示自己“我现在是一个肠胃不太好的宝宝，看到谁碗里的好吃我就去偷一点来吃吧”。
大家看图片右边那一大碗面，是我老公做的油泼辣子番茄蛋🍅面，挺大一碗，如果一来就是一大碗面放在我面前，估计肠胃是很难接受的，甚至当下就会“逆反”（回忆一下，怀孕后大家都成为了家庭中心，很可能什么好吃的都摆在咱面前，经常是心有余而力不足对吧）。
如果是面对一个自己的小空碗，再对比别人丰满的一大盆美味的面，就会激发潜意识里“我很贫乏”的感受，这个时候再从别人碗里挑走那么一两筷子的面，就会觉得很香，甚至还会再萌发出“还有谁碗里有好吃的，我去蹭一口”的想法，这样一来吃得多一些，而我们的肠胃也会因为“我很贫乏”的意识，而消化地顺畅一些、更快一些。
这个方法的本质，是不要给自己太大压力，先要接受自己可能什么也吃不下去的事实，然后假设或者暗示自己“我被家里罚不准吃饭了”或者“别人都有吃的，我什么吃的也没有”，以此把吃到嘴的每一口都变得很香，孕吐什么的，应该也会滚远一点吧😍。
方法是我自己 没胃口偶然用小碗假装说要吃饭发现的，分析分析貌似还有点说得通的道理，写下来给大家一个参考，觉得有效或者无效的小仙女，欢迎留言告诉我，如果有新的细节或者方法，也欢迎大家留言互动❤祝大家都不孕吐、不焦躁，顺利开心地走过这280天。#奖|孕期如何缓解孕吐
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