从此有了软肋【知识分享】新手妈妈第一课：产后恶露知多少
在孕妇准备的待产包里，分量最大的应该就数各种尺寸的卫生垫用品了。它们是产妇必不可少的用品，因为生完孩子之后，产妇都要面临产后恶露的问题。
什么是产后恶露？
生产后，产妇子宫立即开始收缩，子宫蜕膜脱落，这时残留在子宫里的血液、坏死蜕膜等组织会从阴道慢慢排出来，这些排出物就是产后恶露。而产妇子宫也会慢慢缩小到孕前的大小。
正常的产后恶露会有血腥味，但没有臭味，它的颜色会随时间推迟而发生变化。一般情况，产后恶露在前一两周是血红色的，2 周左右开始变为褐黄色，到 4～6 周左右会慢慢趋近于白色。
恶露持续时间因人而异
恶露最让产妇崩溃的地方就是持续时间长，平均为 4~6 周，是月经周期的几倍。
实际上，恶露持续时间会受到产妇年龄、体质、分娩方式以及产后康复锻炼等多方影响，所以会存在很大的个体差异，2~6 周都是正常的。
1. 孕妈年龄
通常来说，孕妇的年龄越大，恶露持续的时间可能就越长。
2. 产妇体质
体质比较好的产妇可能两三周后恶露就干净了，而体质相对较差的产妇，恶露可能持续到产后 6 周，甚至更久。
3. 分娩方式
顺产子宫恢复快，收缩有力，因此恶露排出的比较快。
而剖腹产虽然因为胎盘被完整取出而少一些残留物，恶露的量会比顺产少一些，但子宫恢复速度不如顺产，所以恶露会拖拖拉拉地持续更长时间。
4. 生活方式和康复锻炼
产妇应保持良好的生活作息，充足睡眠，均衡饮食，并积极参与康复治疗和锻炼，这些都可以缩短恶露排出的时间。
月经还是恶露？傻傻分不清楚
对于恶露，有些迷糊的产妇还会有个困惑，分不清它和月经的区别。
虽然少数产妇会因为雌激素的作用，在恶露后期出现咖啡色的恶露和月经混合物，但绝大多数情况下，这二者还是有明显区别的：
1. 看颜色
恶露的血色会随着时间推移慢慢变淡，最后变成白色，而月经基本始终是以暗红色为主，不会有太大的变化。
2. 看时间
对于刚刚生产完一个月内的产妇来说，基本可以肯定是恶露，这个时期月经很少出现。
至于产后第一次月经什么时候会光顾，个体之间的差异就大了，但是大多会在产后两个月以后，而且量不会很多。
总的来说，恶露虽然恼人，但实际上它是一种身体自我清理的过程，产妇也可以通过观察恶露的颜色、量及是否有恶臭等初步判断子宫恢复情况。
所以，产妇学会了观察恶露的变化，了解了它的特点，在恶露来临时才不会焦虑和不安，踏踏实实做一个幸福的妈妈。#孕产妇经验交流
什么是产后恶露？
生产后，产妇子宫立即开始收缩，子宫蜕膜脱落，这时残留在子宫里的血液、坏死蜕膜等组织会从阴道慢慢排出来，这些排出物就是产后恶露。而产妇子宫也会慢慢缩小到孕前的大小。
正常的产后恶露会有血腥味，但没有臭味，它的颜色会随时间推迟而发生变化。一般情况，产后恶露在前一两周是血红色的，2 周左右开始变为褐黄色，到 4～6 周左右会慢慢趋近于白色。
恶露持续时间因人而异
恶露最让产妇崩溃的地方就是持续时间长，平均为 4~6 周，是月经周期的几倍。
实际上，恶露持续时间会受到产妇年龄、体质、分娩方式以及产后康复锻炼等多方影响，所以会存在很大的个体差异，2~6 周都是正常的。
1. 孕妈年龄
通常来说，孕妇的年龄越大，恶露持续的时间可能就越长。
2. 产妇体质
体质比较好的产妇可能两三周后恶露就干净了，而体质相对较差的产妇，恶露可能持续到产后 6 周，甚至更久。
3. 分娩方式
顺产子宫恢复快，收缩有力，因此恶露排出的比较快。
而剖腹产虽然因为胎盘被完整取出而少一些残留物，恶露的量会比顺产少一些，但子宫恢复速度不如顺产，所以恶露会拖拖拉拉地持续更长时间。
4. 生活方式和康复锻炼
产妇应保持良好的生活作息，充足睡眠，均衡饮食，并积极参与康复治疗和锻炼，这些都可以缩短恶露排出的时间。
月经还是恶露？傻傻分不清楚
对于恶露，有些迷糊的产妇还会有个困惑，分不清它和月经的区别。
虽然少数产妇会因为雌激素的作用，在恶露后期出现咖啡色的恶露和月经混合物，但绝大多数情况下，这二者还是有明显区别的：
1. 看颜色
恶露的血色会随着时间推移慢慢变淡，最后变成白色，而月经基本始终是以暗红色为主，不会有太大的变化。
2. 看时间
对于刚刚生产完一个月内的产妇来说，基本可以肯定是恶露，这个时期月经很少出现。
至于产后第一次月经什么时候会光顾，个体之间的差异就大了，但是大多会在产后两个月以后，而且量不会很多。
总的来说，恶露虽然恼人，但实际上它是一种身体自我清理的过程，产妇也可以通过观察恶露的颜色、量及是否有恶臭等初步判断子宫恢复情况。
所以，产妇学会了观察恶露的变化，了解了它的特点，在恶露来临时才不会焦虑和不安，踏踏实实做一个幸福的妈妈。#孕产妇经验交流
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