若涵89

【长胎不长肉】

合理搭配饮食，也是可以的。

1 低淀粉!

主食可能比你孕前吃的还要少，晚上少吃，吃过晚饭后绝不加餐，夜宵?不存在的

2高蛋白天然食品!

宝宝的营养蛋白质是很重要的补充剂!长胎不长肉必备!

鸡蛋/牛奶瘦肉鱼虾件羊肉什么都可以，火锅圆子火腿这些二次加工的就算了，热量高还没养

3多吃新鲜蔬菜，水果限量适度散步帮助顺产

这些都是长胎不长肉的一些小秘诀有什么疑问可以留言哟#只长胎不长肉

6589阅读 · 编辑于21-02-03 · 福建省

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