小宇麻麻是太阳今日分享🌞怎样让孩子有一个安心的睡眠
今日分享🌞怎样让孩子有一个安心的睡眠
🍀睡觉，除了每天的睡眠时间，很重要的还有什么时间点入睡的，毕竟晚上睡8小时和白天睡8小时，之后咱们的精神面貌是不相同的。
对于孩子而言，更需要定好入睡的时间，一般会认为9点钟入睡是最适合孩子的时间。
🍀为什么呢？
🌸西医说
生长激素分泌量的高峰是在九点到凌晨一点，特别是晚上10点以后，分泌量可以达到白天的5-7倍。
如果在这一阶段内孩子没有进入深度睡眠，那这错过了可就再也补不回来了。
🌸中医说
晚上9点，三焦经当令，身体就要顺应自然进入调养
三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它就像是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用。
膈以上的胸部为上焦，包括心与肺、头面部；
横膈以下到脐为中焦，包括脾、胃；
脐以下至二阴为下焦，包括肝肾、大小肠、膀胱。
晚上9点三焦通百脉，孩子在此时进入睡眠状态，三焦得到修养就是百脉得到修养，有助于身体长高长壮，特别是体质弱的孩子，更需要这个时间点睡觉。
所以为了让孩子长得高、身体好，睡眠方面我们一定要好好的下一番功夫#激素六项
🍀睡觉，除了每天的睡眠时间，很重要的还有什么时间点入睡的，毕竟晚上睡8小时和白天睡8小时，之后咱们的精神面貌是不相同的。
对于孩子而言，更需要定好入睡的时间，一般会认为9点钟入睡是最适合孩子的时间。
🍀为什么呢？
🌸西医说
生长激素分泌量的高峰是在九点到凌晨一点，特别是晚上10点以后，分泌量可以达到白天的5-7倍。
如果在这一阶段内孩子没有进入深度睡眠，那这错过了可就再也补不回来了。
🌸中医说
晚上9点，三焦经当令，身体就要顺应自然进入调养
三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它就像是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用。
膈以上的胸部为上焦，包括心与肺、头面部；
横膈以下到脐为中焦，包括脾、胃；
脐以下至二阴为下焦，包括肝肾、大小肠、膀胱。
晚上9点三焦通百脉，孩子在此时进入睡眠状态，三焦得到修养就是百脉得到修养，有助于身体长高长壮，特别是体质弱的孩子，更需要这个时间点睡觉。
所以为了让孩子长得高、身体好，睡眠方面我们一定要好好的下一番功夫#激素六项
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