小宇麻麻是太阳产后吃这些，恶露轻松排净没烦恼！
不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝。
恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。
如果产妇有恶露不仅的情况发生，就要引起注意了，不妨咨询一下医生意见，另外，通过饮食来调节身体也是一个好方法。
新妈产后吃什么食物可以促进恶露排净呢？
✔新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等，甜点也可以帮助排出恶露。
✔饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。人参、桂圆等大补、大热食物不宜食用，乌梅和南瓜也不利于恶露排出。
恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。
如果产妇有恶露不仅的情况发生，就要引起注意了，不妨咨询一下医生意见，另外，通过饮食来调节身体也是一个好方法。
新妈产后吃什么食物可以促进恶露排净呢？
✔新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等，甜点也可以帮助排出恶露。
✔饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。人参、桂圆等大补、大热食物不宜食用，乌梅和南瓜也不利于恶露排出。
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