*天使的翅膀宝宝辅食早知道
父母是没有岗前培训的职业，怎么才能做好自己的工作，这就需要我们不断的学习，跟宝宝一同成长。
作为4、5月龄的新手爸妈们，你们是不是已经开始囤辅食机、研磨碗、各种小勺、围兜，开始为宝宝的辅食添加做准备了呢，那么今天我们就来学习一下辅食添加相关的知识吧。
添加辅食的原因
首先，我们要明确一个问题：为什么要添加辅食，关于这个问题有2点原因
我们都知道宝宝从出生开始，就是以母乳或者配方奶为主要营养来源，但是随着宝宝的生长，母乳或者配方奶的营养不能满足宝宝日益增长的营养需求，尤其是铁，由于母乳中铁含量比较低，宝宝在出生前储备的铁，只能够满足出生后使用6个月，那6个月后的铁从哪里来呢？这就需要从辅食中获取了。
除了上述的充营养的因素外，添加辅食还有一个重要的原因，那就是锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和肠胃消化能力，为断奶后完全过渡到成人饮食做准备
添加辅食的时机
既然我们知道了添加辅食是宝宝生长过程中必然的选择，也是宝宝必须的一个成长阶段，那么作为新手爸妈，我们应该从什么时候开始给宝宝添加辅食呢？这个就需要我们在平时注意观察宝宝的状态，如果宝宝满足了以下的身体状况，就可以着手准备添加辅食了。
1、挺舌反应消失：我们可以试着拿一个消毒后的小勺（或者其他东西也可以）伸进宝宝嘴里，宝宝不会再本能反应的用舌头顶出来，就说明挺舌反应消失了
2、靠坐或扶坐的时候可以坐稳，可以控制头颈部的自由转动了
3、宝宝对大人吃的食物表现出浓厚的兴趣
4、宝宝可以准确的把食物送进嘴里了
5、宝宝胃口越来越大，母乳或者配方奶不能满足需求
如果以上信息无法准确判的话，那咱们可以参照目前普遍采用的辅食添加时间——满6个月（第7个月），少数情况可以早点，但不应早于第5个月，也不建议晚于8个月
添加辅食的原则
我们知道了辅食添加的原因，也了解了大概的添加时间，那我们应该怎么准备辅食呢？
一般辅食的添加遵循的原则是由简单到复杂、由少到多、由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由泥到碎，逐步适应宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力的发育，同时也让宝宝逐步了解事物的各个性状，为以后的自主进食做准备。
怎么由简单到复杂呢？就是要从最容易被婴儿吸收、接受的辅食，一种一种逐步添加。每种辅食需要持续添加几天。可以从碳水化合物（比如米粉）开始，再过渡到蛋黄、肉类。
由稀到稠的标准又是什么呢？最开始添加辅食的时候，我们要以母乳或者配方奶的浓度为参照，调制的辅食应该是浓度比母乳或配方奶稍微稠一点的流状食物，随着添加辅食时间的增加，逐渐由流状食物过渡到糊状食物，然后再到细的固体食物。
这里要强调的一点是，刚开始添加辅食时，有的宝宝可能觉得比较新鲜，想多吃一些，这个时候爸爸妈妈们一定要把握好量，一次不能给太多，否则会给宝宝的消化系统造成负担。
辅食添加的频率
说完了辅食添加的原则，我们再说一下辅食添加的频率，什么样的添加频率才是最好的呢？最初添加辅食的时候，建议每天一次，随着宝宝逐渐适应，再增加到每天两次
宝宝的第一顿辅食建议在上午添加，因为白天宝宝运动量比较大，可以更好的消化辅食，最大程度的避免积食。同时白天也方便观察是否出现过敏等异常现象，万一出现严重的异常也方便及时就医。
在添加辅食的最初阶段，宝宝的主食仍然是母乳或配方奶，所以一般在喂奶前添加，喂完辅食接着用母乳或者配方奶喂饱。在宝宝的辅食量逐渐加大后，可以考虑每天专门安排一顿纯辅食喂养。
辅食添加的注意事项
介绍完以上内容后，爸爸妈妈们基本上可以开始行动了。那我们在辅食喂养的过程中有哪些需要注意的问题呢？
1、每次添加新的辅食，喂完后要注意观察是否有不良反应症状，包括但不限于：湿疹、荨麻疹、口周发红、呕吐、腹痛腹泻、吃到嘴里就吐出来等等。
2、出现不良反应怎么办
在辅食添加过程中，如果宝宝出现了不良反应，应该暂停添加辅食，等宝宝身体状况恢复后，再重新开始添加。
3、怎么判断食物过敏：如果不良反应消失，再重新添加同一种食物，出现了与上次类似的症状，基本上可以判定为食物过敏，那么这种食物短期内不要再给宝宝尝试。
4、注意辅食喂养的安全：处于辅食喂养阶段的宝宝由于咳嗽反射及喉的保护作用不健全，在进食时哭笑、逗玩、惊吓等诱因的影响下，会有把食物吸入肺内，导致呼吸困难或窒息的危险。所以在喂辅食时，切记不要打扰宝宝进食，既为安全，同时也营造一种良好的用餐习惯，为后续宝宝自主进食打好基础
辅食选择禁忌
最后，我们还要跟爸爸妈妈们强调一下，辅食选择上的一些禁忌
1、避免喂入汤圆、芋圆、椰果、果冻、糯米团子等难以咀嚼的食物
2、不要给整颗的坚果、果脯，在辅食初期可以将坚果碾碎再喂给宝宝
3、整颗圆形的水果，入小西红柿、葡萄、樱桃等，一定要切碎再给小宝宝食用
4、蜂蜜：1岁以内的宝宝对肉毒杆菌没有产生抵抗力，肝脏解毒功能也没发育完成，添加蜂蜜可能会导致细菌性食物中毒，所以不建议添加
5、不要给含酒精、咖啡、茶类的食物
常见过敏食物罗列
常见的过敏食物：各种麦类、鸡蛋白、牛奶、鱼、虾、蟹、草莓、芒果、菠萝、奇异果、花生
作为4、5月龄的新手爸妈们，你们是不是已经开始囤辅食机、研磨碗、各种小勺、围兜，开始为宝宝的辅食添加做准备了呢，那么今天我们就来学习一下辅食添加相关的知识吧。
添加辅食的原因
首先，我们要明确一个问题：为什么要添加辅食，关于这个问题有2点原因
我们都知道宝宝从出生开始，就是以母乳或者配方奶为主要营养来源，但是随着宝宝的生长，母乳或者配方奶的营养不能满足宝宝日益增长的营养需求，尤其是铁，由于母乳中铁含量比较低，宝宝在出生前储备的铁，只能够满足出生后使用6个月，那6个月后的铁从哪里来呢？这就需要从辅食中获取了。
除了上述的充营养的因素外，添加辅食还有一个重要的原因，那就是锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和肠胃消化能力，为断奶后完全过渡到成人饮食做准备
添加辅食的时机
既然我们知道了添加辅食是宝宝生长过程中必然的选择，也是宝宝必须的一个成长阶段，那么作为新手爸妈，我们应该从什么时候开始给宝宝添加辅食呢？这个就需要我们在平时注意观察宝宝的状态，如果宝宝满足了以下的身体状况，就可以着手准备添加辅食了。
1、挺舌反应消失：我们可以试着拿一个消毒后的小勺（或者其他东西也可以）伸进宝宝嘴里，宝宝不会再本能反应的用舌头顶出来，就说明挺舌反应消失了
2、靠坐或扶坐的时候可以坐稳，可以控制头颈部的自由转动了
3、宝宝对大人吃的食物表现出浓厚的兴趣
4、宝宝可以准确的把食物送进嘴里了
5、宝宝胃口越来越大，母乳或者配方奶不能满足需求
如果以上信息无法准确判的话，那咱们可以参照目前普遍采用的辅食添加时间——满6个月（第7个月），少数情况可以早点，但不应早于第5个月，也不建议晚于8个月
添加辅食的原则
我们知道了辅食添加的原因，也了解了大概的添加时间，那我们应该怎么准备辅食呢？
一般辅食的添加遵循的原则是由简单到复杂、由少到多、由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由泥到碎，逐步适应宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力的发育，同时也让宝宝逐步了解事物的各个性状，为以后的自主进食做准备。
怎么由简单到复杂呢？就是要从最容易被婴儿吸收、接受的辅食，一种一种逐步添加。每种辅食需要持续添加几天。可以从碳水化合物（比如米粉）开始，再过渡到蛋黄、肉类。
由稀到稠的标准又是什么呢？最开始添加辅食的时候，我们要以母乳或者配方奶的浓度为参照，调制的辅食应该是浓度比母乳或配方奶稍微稠一点的流状食物，随着添加辅食时间的增加，逐渐由流状食物过渡到糊状食物，然后再到细的固体食物。
这里要强调的一点是，刚开始添加辅食时，有的宝宝可能觉得比较新鲜，想多吃一些，这个时候爸爸妈妈们一定要把握好量，一次不能给太多，否则会给宝宝的消化系统造成负担。
辅食添加的频率
说完了辅食添加的原则，我们再说一下辅食添加的频率，什么样的添加频率才是最好的呢？最初添加辅食的时候，建议每天一次，随着宝宝逐渐适应，再增加到每天两次
宝宝的第一顿辅食建议在上午添加，因为白天宝宝运动量比较大，可以更好的消化辅食，最大程度的避免积食。同时白天也方便观察是否出现过敏等异常现象，万一出现严重的异常也方便及时就医。
在添加辅食的最初阶段，宝宝的主食仍然是母乳或配方奶，所以一般在喂奶前添加，喂完辅食接着用母乳或者配方奶喂饱。在宝宝的辅食量逐渐加大后，可以考虑每天专门安排一顿纯辅食喂养。
辅食添加的注意事项
介绍完以上内容后，爸爸妈妈们基本上可以开始行动了。那我们在辅食喂养的过程中有哪些需要注意的问题呢？
1、每次添加新的辅食，喂完后要注意观察是否有不良反应症状，包括但不限于：湿疹、荨麻疹、口周发红、呕吐、腹痛腹泻、吃到嘴里就吐出来等等。
2、出现不良反应怎么办
在辅食添加过程中，如果宝宝出现了不良反应，应该暂停添加辅食，等宝宝身体状况恢复后，再重新开始添加。
3、怎么判断食物过敏：如果不良反应消失，再重新添加同一种食物，出现了与上次类似的症状，基本上可以判定为食物过敏，那么这种食物短期内不要再给宝宝尝试。
4、注意辅食喂养的安全：处于辅食喂养阶段的宝宝由于咳嗽反射及喉的保护作用不健全，在进食时哭笑、逗玩、惊吓等诱因的影响下，会有把食物吸入肺内，导致呼吸困难或窒息的危险。所以在喂辅食时，切记不要打扰宝宝进食，既为安全，同时也营造一种良好的用餐习惯，为后续宝宝自主进食打好基础
辅食选择禁忌
最后，我们还要跟爸爸妈妈们强调一下，辅食选择上的一些禁忌
1、避免喂入汤圆、芋圆、椰果、果冻、糯米团子等难以咀嚼的食物
2、不要给整颗的坚果、果脯，在辅食初期可以将坚果碾碎再喂给宝宝
3、整颗圆形的水果，入小西红柿、葡萄、樱桃等，一定要切碎再给小宝宝食用
4、蜂蜜：1岁以内的宝宝对肉毒杆菌没有产生抵抗力，肝脏解毒功能也没发育完成，添加蜂蜜可能会导致细菌性食物中毒，所以不建议添加
5、不要给含酒精、咖啡、茶类的食物
常见过敏食物罗列
常见的过敏食物：各种麦类、鸡蛋白、牛奶、鱼、虾、蟹、草莓、芒果、菠萝、奇异果、花生
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