城妈妈319时令辅食——土豆牛肉焖饭
中医认为：牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨。大寒时节，用牛肉给宝宝做辅食，不仅能促进生长发育，还能提高抗病能力。
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食材：牛肉粒、土豆丁、胡萝卜丁、大米
做法：
1.牛肉粒泡出血水，热锅冷油，煸熟牛肉；
2.加入土豆丁、胡萝卜丁，适量盐，酱油，翻炒5分钟入味；
3.电饭锅放入米和水（1:1.5），再加刚炒熟的食材；
4煮饭模式，熟后，再焖10分钟，出锅晾凉。
《本草拾遗》中这样记录牛肉的作用："消水肿，除湿气，补虚，令人强筋骨、壮健。"
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我是若纳，为宝宝提供时令辅食。奉行“简单操作零失败，营养美味又健康。”喜欢就点赞收藏，关注我吧！#小鱼钙辅食大赛
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食材：牛肉粒、土豆丁、胡萝卜丁、大米
做法：
1.牛肉粒泡出血水，热锅冷油，煸熟牛肉；
2.加入土豆丁、胡萝卜丁，适量盐，酱油，翻炒5分钟入味；
3.电饭锅放入米和水（1:1.5），再加刚炒熟的食材；
4煮饭模式，熟后，再焖10分钟，出锅晾凉。
《本草拾遗》中这样记录牛肉的作用："消水肿，除湿气，补虚，令人强筋骨、壮健。"
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