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宝宝辅食:蔬菜牛肉丸子汤

牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分,给宝宝吃有益于增强体质、补血、益智、强健骨骼。把牛肉做成丸子既可以当宝宝的手指食物,也可以在来不及做肉类辅食的时候,拿出来应急。

这次的牛肉丸子我加入了多种蔬菜,还用高汤来煮,味道好极了。

食材:

牛肉 适量

玉米粒 少量

豌豆 少量

胡萝卜 少量

蛋黄 1个

白菜 少量

高汤 一碗

柠檬 1个


参考月龄:11个月以上(一岁以内不加盐)

步骤:

1.准备所需食材,这里牛肉选用的是牛里脊肉,肉质相对更嫩点。

2.将柠檬、牛肉切片,然后将柠檬片铺满盘底,放上牛肉片,再覆盖一层柠檬片去腥,腌制15分钟。

3.腌制好的牛肉切小块,然后将豌豆、玉米粒、胡萝卜片以及切好的牛肉倒入料理机加工。

4.料理机里的食材搅拌成碎的时候加入蛋黄,继续搅成泥。

5.搅好的肉泥搓成一个个小丸子。

6.锅里水烧开,把搓好的丸子放入锅里煮熟,然后捞起来放凉。

7.另起一口锅,倒入高汤,加入切碎的白菜煮熟,最后再加入牛肉丸子煮开即可。

提示:这里的高汤我是用筒骨加玉米、胡萝卜等食材熬出来的,家里有宝宝熬点高汤备着,不管是拌米粉、煮面、还是煮粥都是非常好用的。
#小鱼钙辅食大赛
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