去卓正做儿保，医生给的7月龄喂养建议
前天去卓正做7月龄儿保，咨询了医生45分钟辅食建议，为我解答了很多网上流传的辅食错误观点。（仅供参考分享，请根据宝宝实际情况喂养）
一、BLW自主进食怎么看？
其实5-6个月添加辅食初期就可以开始给手指食物了，前期的干呕只是一个生理反应，是宝宝在学习咀嚼吞咽的过程。（我们最担心宝宝吃东西的时候卡在喉咙窒息，其实这里有一个混淆的概念：呛到、噎到。呛到发生在气管、噎到发生在食管。呛到可以导致窒息、噎到不会。只要宝宝认真吃东西、食物只会噎在食管、不会在气管里。呛到通常只会发生在家长不专心喂食（例如玩手机/忙着其他事情）、宝宝不专心吃东西（要追着喂、跑着喂）还有一点就是不要给整颗圆形状的小食物可以避免呛到，例如樱桃、葡萄。
二、7-8个月的宝宝每天要吃多少次？多少米粉？多少肉？
根据宝宝情况，一天可以吃1-2次辅食。一天：20-30克米粉或面条，10-20克肉。每天都可以吃肉、菜、蛋，水果，种类越多越好，荤素混搭。特别是缺铁的宝宝，每天最好可以保证有红肉的辅食。
三、肉类添加有顺序吗？
先吃红肉还是白肉都没所谓。
四、每天要吃多少油脂？每一餐必须要加核桃油吗？
建议6-12月龄：油摄入0-10克。由于肉类都含有脂肪，即使精瘦肉都有，动物脂肪比植物脂肪更好，特别是深海鱼（富含DHA)，所以植物辅食油不需要每一餐都添加。植物辅食油也要注意排敏，特别是坚果类的油，坚果是易敏食物。
五、什么时候可以开始吃碎碎面、粥？
6月龄以上，下门牙萌出可以先尝试带颗粒的米粉，开始锻炼咀嚼，颗粒状米粉吃过一段时间就可以吃面条/粥。（我家刚好是吃完小皮的大米粉，换了他家的带颗粒的蓝莓谷物米粉，跟医生说的对上了，过几天准备试试面条。）
六、什么时候可以喝酸奶？有推荐吗？
随时都可以。常温：小皮酸奶果泥，冷藏：简爱婴儿系列。小宝宝建议从常温的酸奶开始，比较不刺激肠胃。
七、什么不能吃？
大部分东西都可以吃，除了糖、盐、蜂蜜、鲜牛奶、果汁；汤没营养。
八、咬咬乐好吗？
是鸡肋产品，几乎吃不了什么水果。可做短期过渡。
九、8月龄吃蛋黄1岁后吃蛋清？
6月龄后蛋黄蛋清都可以吃。
记录下来给大家参考，宝妈们如有其他辅食疑问，请留言一起讨论呀~#母乳喂养那些事
一、BLW自主进食怎么看？
其实5-6个月添加辅食初期就可以开始给手指食物了，前期的干呕只是一个生理反应，是宝宝在学习咀嚼吞咽的过程。（我们最担心宝宝吃东西的时候卡在喉咙窒息，其实这里有一个混淆的概念：呛到、噎到。呛到发生在气管、噎到发生在食管。呛到可以导致窒息、噎到不会。只要宝宝认真吃东西、食物只会噎在食管、不会在气管里。呛到通常只会发生在家长不专心喂食（例如玩手机/忙着其他事情）、宝宝不专心吃东西（要追着喂、跑着喂）还有一点就是不要给整颗圆形状的小食物可以避免呛到，例如樱桃、葡萄。
二、7-8个月的宝宝每天要吃多少次？多少米粉？多少肉？
根据宝宝情况，一天可以吃1-2次辅食。一天：20-30克米粉或面条，10-20克肉。每天都可以吃肉、菜、蛋，水果，种类越多越好，荤素混搭。特别是缺铁的宝宝，每天最好可以保证有红肉的辅食。
三、肉类添加有顺序吗？
先吃红肉还是白肉都没所谓。
四、每天要吃多少油脂？每一餐必须要加核桃油吗？
建议6-12月龄：油摄入0-10克。由于肉类都含有脂肪，即使精瘦肉都有，动物脂肪比植物脂肪更好，特别是深海鱼（富含DHA)，所以植物辅食油不需要每一餐都添加。植物辅食油也要注意排敏，特别是坚果类的油，坚果是易敏食物。
五、什么时候可以开始吃碎碎面、粥？
6月龄以上，下门牙萌出可以先尝试带颗粒的米粉，开始锻炼咀嚼，颗粒状米粉吃过一段时间就可以吃面条/粥。（我家刚好是吃完小皮的大米粉，换了他家的带颗粒的蓝莓谷物米粉，跟医生说的对上了，过几天准备试试面条。）
六、什么时候可以喝酸奶？有推荐吗？
随时都可以。常温：小皮酸奶果泥，冷藏：简爱婴儿系列。小宝宝建议从常温的酸奶开始，比较不刺激肠胃。
七、什么不能吃？
大部分东西都可以吃，除了糖、盐、蜂蜜、鲜牛奶、果汁；汤没营养。
八、咬咬乐好吗？
是鸡肋产品，几乎吃不了什么水果。可做短期过渡。
九、8月龄吃蛋黄1岁后吃蛋清？
6月龄后蛋黄蛋清都可以吃。
记录下来给大家参考，宝妈们如有其他辅食疑问，请留言一起讨论呀~#母乳喂养那些事
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