晴晴姐sun

然后注意哺乳期妈妈的营养均衡，

月子期间想要奶水变多一些首先一定要保证睡眠时间要充足，然后注意哺乳期妈妈的营养均衡，在饮食上可以尽量多吃一点促进乳汁分泌的食物，例如蹄花汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜汤等。另外通过婴儿的吸允也是有助于刺激乳汁分泌的，尤其是新生儿吸允能力比较强，当宝宝饿了的时候不论妈妈有没有奶都可以让宝宝吸允乳头达到刺激的效果。有的妈妈奶水不多可能是由于哺乳期乳腺炎导致乳腺管道堵塞引起，可以热敷按摩。#坐月子

501阅读 · 编辑于21-04-29 · 安徽省

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