从此有了软肋【知识分享】究竟各个阶段的宝宝每日营养需求量是多少？
宝宝的健康成长是每个家庭的心愿，但养育并非易事，随着宝宝月龄的变化，营养需求也在不断变化。
究竟各个阶段的宝宝每日营养需求量是多少？要注意什么？如何科学补充？
不同阶段，营养需求各不相同
01
0-1岁婴儿
有母乳首选母乳喂养。
母乳不够，选择混合喂养。
没有母乳或无法母乳喂养，则选择人工喂养。
4-6个月适时添加半固体食物，合理进行食物转换，锻炼宝宝咀嚼能力。
02
1-3岁幼儿
奶：2-3次/天，可以根据宝宝实际情况和胃口稍调整喝奶的次数。
米/面/粥：每天2-3次，饮食结构要越来越接近成人，甚至等于成人的饮食结构。
培养良好的进餐习惯及进餐行为：
每天1-2次小点心：以水果为主，正餐后0.5-1小时内。
03
3-6岁学龄前
奶1-2次/天，可以根据孩子的喜好/胃口适当调整喝奶次数。
米饭/面：每天2-3次。
培养良好的饮食习惯，适当定时定量。
正餐前1.5-2小时内不要吃其他食物。
水果每天1-2次。
每天要保证五大类食物摄入：主食、动物蛋白、蔬菜、水果和奶类。
究竟各个阶段的宝宝每日营养需求量是多少？要注意什么？如何科学补充？
不同阶段，营养需求各不相同
01
0-1岁婴儿
有母乳首选母乳喂养。
母乳不够，选择混合喂养。
没有母乳或无法母乳喂养，则选择人工喂养。
4-6个月适时添加半固体食物，合理进行食物转换，锻炼宝宝咀嚼能力。
02
1-3岁幼儿
奶：2-3次/天，可以根据宝宝实际情况和胃口稍调整喝奶的次数。
米/面/粥：每天2-3次，饮食结构要越来越接近成人，甚至等于成人的饮食结构。
培养良好的进餐习惯及进餐行为：
每天1-2次小点心：以水果为主，正餐后0.5-1小时内。
03
3-6岁学龄前
奶1-2次/天，可以根据孩子的喜好/胃口适当调整喝奶次数。
米饭/面：每天2-3次。
培养良好的饮食习惯，适当定时定量。
正餐前1.5-2小时内不要吃其他食物。
水果每天1-2次。
每天要保证五大类食物摄入：主食、动物蛋白、蔬菜、水果和奶类。
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