小译麻迷

如何有效控制油的摄入

饱和脂肪摄入过多不利于健康，建议选择大豆油、菜籽油、花生油、色拉油等植物油烹饪，避免使用动物油。同时，要控制烹调油的摄入量，建议多用蒸、煮、白灼和凉拌等方式，少用煎炸的方法。

731阅读 · 编辑于21-06-25 · 四川省

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