树友u14534903控糖第一天，饿
今天控糖第一天，看了网上许多控糖食谱，觉得自己做不到，许多食材不会做。所以，综合一下，就按照自己的来吧。早餐:一碗黑小米稀饭、一个煮鸡蛋。午餐:半根水果玉米🌽和少量炒的豆腐干。两餐之间吃了一个油桃。然后，还没到晚餐时间，已经饿的前心贴后背，胃里面不舒服，想吐。坚持到老公下班，（老公上一天班，就晚上才回来，所以跟他一起吃饭）我又做了荞麦挂面🍜的汤面条。第一次吃荞麦挂面，感觉涩涩的，不好吃。吃了一碗，感觉没吃饱，但是告诉自己不能再吃了。然后一个人出去散步，腿脚都肿了，肚子又大，加上很久没出去散步了，腰也疼，而且觉得肚子在发紧发硬，非常不舒服，感觉每走一步都很艰难，但不能退缩，就跟蜗牛🐌一样慢慢走。实在累了，就在路边找个地方坐了十分钟。坚持走了快一个小时，回家了。小区门口商店里，纠结了很久，买了一包苏打饼干，因为看控糖食谱里说，可以吃。拿回家，没敢多吃，吃了四五片，临睡又喝了一袋纯牛奶。肚子说不清到底还饿不饿了，就是很难受。唉，控糖之路怎么走？感觉又饿又累……
共 20 条 评论