瑜儿88

肥胖症儿童该如何锻炼？

肥胖儿童应每日增加运动，养成每天运动的好习惯，应从小运动量活动开始，逐步增加运动量与活动时间。早期应避免剧烈活动，以免增加食欲，常做的运动可为：每日餐后1h慢跑30min或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳，要做到身体能耐受即可，不提倡做无氧运动。

173阅读 · 编辑于21-08-08 · 河北省

共 1 条评论