宝贝早安呀怀孕后不做家务就是矫情？这些活你真的不能干！
怀孕了，你还要干家务活吗？——我婆婆经常说人家怀着孕还下地干活，你干些家务活还能累着？
——我怀孕了，可老公还是不做家务，让他扫个地拖一下，他就像受了多大委屈一样，他不干，我只好自己干了！
——老公不愿干活，我说那你给我买个扫地机、买个洗碗机。他居然说：我看你瑜伽也做，各种拉伸的，就碗不能洗了？
以上都是来自于孕妈们的吐槽。对此，瞪老师只想说三点：
第一，有些人适当做做家务活，没毛病，毕竟活动活动也是好的。没必要畏手畏脚玻璃心。
第二，人与人都是不同的，个体体质有差异，不要以自己怎样怎样都没事来比较别人。尤其对于一些准爸爸来说，孩子不是你生的，出了问题不是你受罪，少说话多出力才是你该干的！
第三，有些家务活，孕妇还真不能干。尤其是一些下意识的小动作，对孕妈和宝宝都有害！
那么问题来了，怎么分哪些家务能做，哪些不能做呢？有什么禁忌呢？三个动作要避免：踮、蹲、弯腰。 不要踮起脚尖拿高物：踮脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，这对大肚子孕妈来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或被掉落的物品砸到！不要蹲或跪着干活：孕中后期，肚子变得很大，蹲或跪着会压迫到肚子。此外，长时间蹲着一旦站直身体，很容易造成眩晕摔倒，造成更大损伤！不要弯腰：孕妇腰部负担大，弯腰容易拉伤背部肌肉，造成下背部疼痛，也会压迫到肚子！
孕妇不能做的家务：
01不能提重物、搬重物。使很大劲去搬一个东东时，腹部压力会增加，胎宝会受到打扰，所以尽量避免提重物。比如，去超市添置家里物品时，要不带着人帮忙拎，要不别大采购；一些大件的快递，跟快递员说一说，尽量帮忙送上门，别逞强自己下去搬……“重物”这个很难界定，多重才算重？以个人身体为准，我只能给个小参考，孕5月前，10来斤还是可以的，最好不要超过20斤，孕5月后，肚子大了，人比较笨拙，负担也大了，就别提重物了。
02不能长时间蹲着、弯腰，或低坐的家务。一样道理，弯腰、蹲下、低坐的时候，都或多或少会挤压到腹部，胎宝宝会不舒服的，自个也受不了。所以，需要长时间弯腰、蹲下、低坐的家务，直接拒绝，什么长时间蹲下收拾厨房、清理卫生间，或者坐在小板凳上摘个菜、洗个衣服啥的，no no no。
03不探高探低取物。你打扫可以，但是那些高点的地方就别动手去擦了，更别说去拿放在高处的东西了。老是举高手拉伸身子，动作一不注意，用力过度或者幅度过大，很容易会扯到腹部。如果肚子大了，就更要注意了，重心会有所变化，怕摔倒啊。同理，太低的东西也别直接伸手拿。
04不做需要接触有害物质的家务。需要接触到有害物质的家务都别做，比如家里杀虫驱虫啊，没事别碰喷雾杀虫剂！又比如什么化学药品、染料啥的，别碰，有些个洁厕剂闻起来就呛鼻。
05不做铲屎官。宠物粪便含有比较多细菌，比如猫猫便便就比较容易有弓形虫，可能会导致胎儿畸形，所以铲屎的工作千万别做。
还有，有些孕妈是不适宜做家务的
1、有早产可能，医生建议安心静养的；
2、有活动性出血现象的；
3、劳动比较容易引起宫缩的；
4、容易过敏的，尤其对粉尘过敏的；
5、过度肥胖，行动不灵活，或者做家务容易心跳加快，呼吸急促；除了上面提到的禁忌外，个人还是比较支持做些小家务的，活动活动身子，一些简单的擦家具啊、扫地等的家务，还是可以做的。
有些小“技巧”，大家瞄瞄。
1、打扫的工具，不要太短，用那些不用弯腰的；
2、厨房煮饭的时候，要保持通风，抽油烟机记得打开，如果厨房做饭温度比较高，不要长时间待，待久了容易气闷；
3、做15-20分钟，休息10分钟；
4、温度要适宜，不要过冷过热，比如洗碗，弄点暖水。
5、最重要的，大部分家务，都可以换成“声控”的——喊老公！求助！
姐妹们，不管你怀孕前有多勤劳，甚至是一手包办家里大小事务，怀孕后，你都得悠着点。有些老公看不惯老婆怀孕后不干家务，那你就看着上面，“禁忌项”你帮着做，其他老婆适当承担咯。怀孕后，干的家事少了，这真不是孕妈矫情，退一万步来说，只要不无理取闹，真矫情又怎么了，怀孕不矫情何时矫情，等娃出来了，压根没时间矫情好么……#今天唠点啥？
——我怀孕了，可老公还是不做家务，让他扫个地拖一下，他就像受了多大委屈一样，他不干，我只好自己干了！
——老公不愿干活，我说那你给我买个扫地机、买个洗碗机。他居然说：我看你瑜伽也做，各种拉伸的，就碗不能洗了？
以上都是来自于孕妈们的吐槽。对此，瞪老师只想说三点：
第一，有些人适当做做家务活，没毛病，毕竟活动活动也是好的。没必要畏手畏脚玻璃心。
第二，人与人都是不同的，个体体质有差异，不要以自己怎样怎样都没事来比较别人。尤其对于一些准爸爸来说，孩子不是你生的，出了问题不是你受罪，少说话多出力才是你该干的！
第三，有些家务活，孕妇还真不能干。尤其是一些下意识的小动作，对孕妈和宝宝都有害！
那么问题来了，怎么分哪些家务能做，哪些不能做呢？有什么禁忌呢？三个动作要避免：踮、蹲、弯腰。 不要踮起脚尖拿高物：踮脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，这对大肚子孕妈来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或被掉落的物品砸到！不要蹲或跪着干活：孕中后期，肚子变得很大，蹲或跪着会压迫到肚子。此外，长时间蹲着一旦站直身体，很容易造成眩晕摔倒，造成更大损伤！不要弯腰：孕妇腰部负担大，弯腰容易拉伤背部肌肉，造成下背部疼痛，也会压迫到肚子！
孕妇不能做的家务：
01不能提重物、搬重物。使很大劲去搬一个东东时，腹部压力会增加，胎宝会受到打扰，所以尽量避免提重物。比如，去超市添置家里物品时，要不带着人帮忙拎，要不别大采购；一些大件的快递，跟快递员说一说，尽量帮忙送上门，别逞强自己下去搬……“重物”这个很难界定，多重才算重？以个人身体为准，我只能给个小参考，孕5月前，10来斤还是可以的，最好不要超过20斤，孕5月后，肚子大了，人比较笨拙，负担也大了，就别提重物了。
02不能长时间蹲着、弯腰，或低坐的家务。一样道理，弯腰、蹲下、低坐的时候，都或多或少会挤压到腹部，胎宝宝会不舒服的，自个也受不了。所以，需要长时间弯腰、蹲下、低坐的家务，直接拒绝，什么长时间蹲下收拾厨房、清理卫生间，或者坐在小板凳上摘个菜、洗个衣服啥的，no no no。
03不探高探低取物。你打扫可以，但是那些高点的地方就别动手去擦了，更别说去拿放在高处的东西了。老是举高手拉伸身子，动作一不注意，用力过度或者幅度过大，很容易会扯到腹部。如果肚子大了，就更要注意了，重心会有所变化，怕摔倒啊。同理，太低的东西也别直接伸手拿。
04不做需要接触有害物质的家务。需要接触到有害物质的家务都别做，比如家里杀虫驱虫啊，没事别碰喷雾杀虫剂！又比如什么化学药品、染料啥的，别碰，有些个洁厕剂闻起来就呛鼻。
05不做铲屎官。宠物粪便含有比较多细菌，比如猫猫便便就比较容易有弓形虫，可能会导致胎儿畸形，所以铲屎的工作千万别做。
还有，有些孕妈是不适宜做家务的
1、有早产可能，医生建议安心静养的；
2、有活动性出血现象的；
3、劳动比较容易引起宫缩的；
4、容易过敏的，尤其对粉尘过敏的；
5、过度肥胖，行动不灵活，或者做家务容易心跳加快，呼吸急促；除了上面提到的禁忌外，个人还是比较支持做些小家务的，活动活动身子，一些简单的擦家具啊、扫地等的家务，还是可以做的。
有些小“技巧”，大家瞄瞄。
1、打扫的工具，不要太短，用那些不用弯腰的；
2、厨房煮饭的时候，要保持通风，抽油烟机记得打开，如果厨房做饭温度比较高，不要长时间待，待久了容易气闷；
3、做15-20分钟，休息10分钟；
4、温度要适宜，不要过冷过热，比如洗碗，弄点暖水。
5、最重要的，大部分家务，都可以换成“声控”的——喊老公！求助！
姐妹们，不管你怀孕前有多勤劳，甚至是一手包办家里大小事务，怀孕后，你都得悠着点。有些老公看不惯老婆怀孕后不干家务，那你就看着上面，“禁忌项”你帮着做，其他老婆适当承担咯。怀孕后，干的家事少了，这真不是孕妈矫情，退一万步来说，只要不无理取闹，真矫情又怎么了，怀孕不矫情何时矫情，等娃出来了，压根没时间矫情好么……#今天唠点啥？
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