像花儿一样的美少女准妈妈“爬楼梯”有好处？不注意正确方法，小心动力变“伤害”
准妈妈“爬楼梯”全是好处？小心这几种危险情况
爬楼梯有助于顺产的说法之所以被传下来，是因为在这过程中准妈妈可以得到一些锻炼，让身体不那么僵硬，同时增长一些力气。
可凡事有两面性，正确的爬楼梯对顺产会起到些许帮助，同时也存在着安全隐患，许多准妈妈并不知道。
1）准妈妈看不见脚，很容易踩空
随着孕晚期的孕肚越来越大，多数孕妇低头看不见脚下，平时走路都需要倍加小心，那么爬楼梯就得更要注意了。
楼梯每级台阶的高度平时爬起来没什么感觉，但对于孕妇来说有些吃力。一旦脚抬起的高度不够，或是因为没看到踩空，情况是相当危险的。
准妈妈在考虑要不要爬楼梯之前，要了解楼梯的坡度和高度如何，地面是否容易打滑等。排除一切危险的因素，最好是有家人陪在身边搀扶。
2）爬楼梯的用力方式，容易让孕肚“紧绷”
爬楼梯时全身几乎都在跟着动，最用力的部位是腿部和肚子以及腰部周围。
腹中胎宝和胎盘再加上羊水的重量，在孕晚期大约有20斤左右，为腰腹带来很大压力。
孕晚期本就是假性宫缩比较频繁的阶段，准妈妈太用力，将会增加假性宫缩的频率，明显感觉到孕肚是紧绷的，严重时宝宝会提前发动。
3）孕期频繁爬楼梯，腿疼找上门
人在做攀爬动作时，腿部、膝盖承受的压力成倍增长。而准妈妈的体重在孕期体重比孕前增加了，导致膝盖还无法适应孕期的重量，更容易在爬楼梯过程中受伤。
这点往往容易被忽略，因此不建议怀孕后胖太多的准妈妈去爬楼梯，避免不必要的伤害。
准妈妈想在孕期保证一定的运动量，要了解正确的方式。除了以上的细节之外，还要注意以下几件事。
爬楼梯不是唯一的运动方式，准妈妈可以找专业人士做一些简单孕期瑜伽。
其实孕妈只是在平地上走一走，也能达到锻炼的作用，注意把时间控制在15分钟左右，别等筋疲力尽了再休息。
正确的爬楼梯才能带来好处，并不说准妈妈要完全避开爬楼梯，毕竟出门在外还是会遇到，重要的是掌握正确方式。
首先，不必每天都去爬楼梯，隔天爬一次也是可以的，以身体的舒适为主，也不容易产生抗拒心理。
其次，别一口气爬太多层楼梯，3层楼上去再下来，或是上到6层左右的高度回家不再下楼，这个强度就足够了。每爬完一层可在缓步稍微停留，不要累到。
准妈妈“爬楼梯”确实有一些好处，但在过程中不注意正确方法，这种动力也会变成压力，甚至是伤害。
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