七星仔埼埼【知识分享】♥️如何预防流感？
1、要加强锻炼，提高自身抵抗力。
2、要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出归来时，要用肥皂或洗手液，在流动的水下洗手，手要彻底洗干净;经常用生理盐水清洗鼻腔。
3、根据天气变化情况，适时增减衣服。
4、家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于2小时。
5、当阳光普照时，被褥要在太阳下暴晒2小时左右，起着杀菌作用，每星期不少于1次。
6、每天注意饮食均衡，要吃富有营养易消化的食物，多喝白开水，适当吃些水果，定时进行运动，有足够休息时间，减轻压力。
7、保证足够的睡眠。
8、在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。
9、可注射流感疫苗，以增强机体免疫力。
10、打喷嚏或咳嗽时，应该掩上口鼻，以免造成交叉感染。
11、如果感觉不适，应该尽早就医，并主动告知医生曾经密切接触过同类病人。
2、要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出归来时，要用肥皂或洗手液，在流动的水下洗手，手要彻底洗干净;经常用生理盐水清洗鼻腔。
3、根据天气变化情况，适时增减衣服。
4、家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于2小时。
5、当阳光普照时，被褥要在太阳下暴晒2小时左右，起着杀菌作用，每星期不少于1次。
6、每天注意饮食均衡，要吃富有营养易消化的食物，多喝白开水，适当吃些水果，定时进行运动，有足够休息时间，减轻压力。
7、保证足够的睡眠。
8、在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。
9、可注射流感疫苗，以增强机体免疫力。
10、打喷嚏或咳嗽时，应该掩上口鼻，以免造成交叉感染。
11、如果感觉不适，应该尽早就医，并主动告知医生曾经密切接触过同类病人。
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