入秋后宝宝皮肤夜间悄悄失水

入秋以后，不少家长发现一个怪现象：宝宝白天看着还好，睡一觉起来，小脸反而又干又绷，额头脸颊摸着发糙，厉害的时候还起一层细皮。明明睡前刚护理过，怎么一觉醒来反而更干了？

其实，夜里皮肤一直在悄悄失水。人睡着以后，身体并没有停工，呼吸会带走水分，皮肤表面也在不停地蒸发水分，这些看不见的流失，一整夜累积下来并不少。宝宝的体表面积相对大，新陈代谢又快，同样睡一晚，流失的水分比例比大人更高。入秋后空气本来就干，卧室湿度一低，角质层一整夜补水跟不上流失，早晨起来自然就发干发紧。

被窝的温度也掺了一脚。天气一凉，家长总怕宝宝冻着，被子越盖越厚。被窝过热，宝宝容易微微出汗，汗闷在皮肤和枕头之间，翻身时再一磨，醒来皮肤又潮又糙，反倒更不舒服。

所以入睡前的那一步，值得认真做一做，记住三个动作。

睡前补一次保湿。洗完澡或洗完脸，临睡前再薄薄补涂一层，额头、脸颊、下巴这些露在外面的地方重点照顾。不用加量，涂匀就行，相当于带着一层滋润去睡觉，夜里流失的水分能少一些。

被窝别太热。用睡袋替代厚被子，不怕踢被，也不容易捂出汗，室温调到舒适就好。要是卧室明显发干，把湿度维持在让人舒服的范围内，一夜下来皮肤会轻松很多。

枕巾床品选纯棉、勤换。纯棉透气吸汗，汗湿的枕巾及时换洗，别让潮乎乎的布料贴着脸睡一整晚。

早晨醒来也有讲究：先别急着用热水洗脸，温水快速轻洗一遍，用毛巾轻轻按压吸干，趁皮肤还微潮赶紧补涂，再开始新的一天。

要是宝宝不只是干糙，还大片泛红、起皮越来越重甚至渗水，或者按上面的方法护理几天也不见好转，就别再拖了，尽早带宝宝去看看医生。

把睡前这一步做好，让皮肤带着滋润过夜，早晨起来的小脸就能少一些紧绷、多一些舒坦，当家长的也能更省心。