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来经前后的几天注意别碰冷水，别吃辛辣生冷的食物。来经的时候可以喝点红糖水或者选择益母草。如果是长期性的建议拿些药物调理一下。
河北
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其他回答
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注意饮食，不要吃辣的，月经期间不要碰凉水，不吃水果，要是还不舒服就中药调理一下
湖北
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中药调理下
浙江
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经期切记别拿重物 别吃冷饮 不要弄凉水 经常喝浓浓的红糖水 如果还是不行 就建议去中医院调理下
河北
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是气血虚吗？这样只能是中药调理！同事有类似情况的！
山东
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