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宝妈你好，纯牛奶与酸奶都可以每天摄入，晚上可以喝一杯纯奶，下午的时候可以喝酸奶，高钙的奶是可以起到补钙的作用。
上海
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这个宝妈妈可以喝高钙奶的啊，我那个时候就是的呢，我i家宝宝出生以后的时候就不缺钙的啊，宝妈妈别担心，没事的。
江苏
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宝妈你好，建议你多喝鲜牛奶和酸奶。鲜奶的防腐剂、添加剂要少一点，钙质也容易吸收。酸奶可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
河北
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喝钙多一点的比较好，能够补钙，不过可以几者交换着来喝，酸奶能够调理肠道，防止孕期便秘的。
安徽
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都可以啊可以自己准备
北京
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