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不盖的话可以吃一点点二级或者是迪巧的钙剂都非常的不错的,另外可以多喝一些骨头汤多晒太阳,有助于钙的吸收。
山东
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专家回答
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你好,可食补,还可以吃迪巧,锌钙特口服液,钙儿奇!
树友u31316962:含钙高食物有:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
树友u31811583:迪巧的话,几周开始吃好
树友u31316962:怀孕4月开始吃
其他回答
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吃钙片就行了
福建
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你好孕妈妈,你可以在孕中期的时候选择吃孕妇烦人专用钙片哦,也可以喝点孕妇奶粉
树友u31811583:谢谢哦!
山东
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豆类,豆制品,蛋类,蛋制品砌是高钙的食物,可以适当吃得。我怀小宝的时候就前三个月喝过两罐奶粉,之后就没有喝过了。豆类,豆制品,红薯,玉米,青菜这些吃的比较多。
广东
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如果说喝不下去纯牛奶的话建议是宝妈可以喝一些酸奶酸奶的营养价值也是特别高的建议是宝妈不要喝饮品最好是喝比较浓稠的酸奶这些才有营养的,而且注意吃鸡蛋。
树友u31811583:谢谢啦!
河南
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