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宝妈可以多让家里人煲一些汤来喝啊。像鸡汤，木瓜鲫鱼汤，或者花生煲猪脚汤，都属于比较有营养的汤可以多喝，除此之外再配合我用的哺泉，奶水超级多的。
广西
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顿乌鸡汤，鲫鱼汤，吃豆腐
广东
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多吃水果蔬菜多喝乌鸡汤
IP未知
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找个好点的推奶师催乳师，一定要有技师证的才安全，好的催乳师，当时就可以见效，二十天已经可以喝汤了
山东
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我喝了黑芝麻糊加牛奶，每天喝至少两斤牛奶，还有稀饭里煮点花生或是红豆，可以试试
陕西
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