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挤出来，找催乳师
山东
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吃通心草药店有
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这是帐奶吧，可以从外往内的按摩，在把它挤出来
树友u38046307：按了，也挤了，还是好痛
树友u46773220：痛了也要挤出来，不然越胀越痛，会结硬块
欧洲国家
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忍着点让宝宝给你吸，要不然就用毛巾热敷然后从上往下缕，把奶挤出来就好了
树友u38046307：我用热毛巾敷了好久，又按摩，还是好痛
北京
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