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这个也是要看到时候的情况的呢，可以选择早晚散步和爬楼梯的。
江西
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到七八个月的时候多散步，等到生的时候注意别紧张，越紧张越疼，然后学着深呼吸
吉林
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平时散散步
安徽
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这个也没有什么有效的办法吧，都是顺气自然的，你可以选择无痛分娩
北京
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