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不要让宝宝白天太兴奋要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。 另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
河北
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白天放去亮点的环境睡，晚上放去暗点的环境睡，环境不允许的情况下，那就床的两头，白天放哪头晚上睡另一头！慢慢就好了
树友u47957526：感觉没用，他就晚上不睡
广东
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