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辽宁

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尽量吃广泛
新疆
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肉 需要很多肉 吃肉补铁 ,蔬菜青菜,汤都要多吃,鸡汤 鲤鱼汤 骨头汤 都要喝 要很多营养 ,最好补点钙,DHA补脑的。 菠菜 藕片 茄子要少吃 西红柿 鸡蛋
吉林
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各种青菜
山东
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尽量吃广泛
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肉 需要很多肉 吃肉补铁 ,蔬菜青菜,汤都要多吃,鸡汤 鲤鱼汤 骨头汤 都要喝 要很多营养 ,最好补点钙,DHA补脑的。 菠菜 藕片 茄子要少吃 西红柿 鸡蛋
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