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不一定清淡就不会便秘了,多吃水果蔬菜粗粮,含纤维高的食物,每天吃点香蕉苹果各种助消化的。
山西
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多喝水,每天吃根香蕉苹果,没事多散步,我就是这样的,现在平均三天之内上一次厕所,我已经很满足了
江苏
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我也这样,多运动多喝水。多吃水果蔬菜高纤维的东西
河北
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