推荐回答
涨奶了你可以敷一敷胸部呀。用热毛巾湿敷一阵子会缓解很多
广东
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尽量让宝宝多吸，自己用热毛巾边敷边揉再用吸奶器吸，实在还不够缓解就请催乳师帮忙疏通了
树友u42853052：吸奶器吸的好痛
广西
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热敷，按摩，然后挤奶或者拔奶，我也是这么过来的。
湖南
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你好，宝妈，宝妈涨奶厉害，难受，这几天别吃太油腻的，热敷后，轻轻的揉揉。
吉林
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那你要把多余的奶挤出来的，否则的话，你的奶水也会回，痛，是一个。宝宝也不够吃啊！
天津
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