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建议宝妈平时多喝水多喝鸡汤鱼汤猪蹄汤,或者是说什么牛奶也可以的
河南
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喝猪脚汤,吃鲫鱼,核桃也是下奶的哦
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通草木瓜鲫鱼汤
广东
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鲫鱼豆腐汤,鸡肉青菜汤,鳖汤,补得有点堵奶了,一两个小时就要漏奶,不用吸奶器吸出来都要被涨醒,
浙江
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我喝花生炖猪蹄汤和鱼汤效果最好,排骨汤和羊肉汤,炖五花肉也行
山东
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