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适当的锻炼身体，多吃点水果啊，如果有红薯叶吃的话只有便秘效果很好。
广西
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多喝水，多吃水果蔬菜，少吃上火的东西，少熬夜，多走动走动散散步。
广东
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适当的锻炼身体，多吃点水果啊，如果有红薯叶吃的话只有便秘效果很好。
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多喝水，多吃水果蔬菜，少吃上火的东西，少熬夜，多走动走动散散步。
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