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宝妈你好，可以平时多吃一些蔬菜，还有一些粗粮，还有就是多吃一些粗纤维的食物，这样才能让便秘减少。
上海
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喝点蜂蜜水 或者吃点香蕉可能有效果 我之前也要二三天才上一次 吃了一个牌子的钙片之后每天都会准时上厕所 听我老公说那个钙片里面有通便的成分
澳门
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多吃蔬菜水果少吃油炸食品，多喝水。
IP未知
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