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当时我也很紧张，主要是太怕痛，所以去练什么呼吸法啊之类的，但感觉真正到生的时候痛得全忘了。所以感觉还是找点其他事情转移注意力比较有用，例如准备宝宝的用品
广东
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上课说的那些呼吸法还是蛮有用的，瓜熟蒂落，顺其自然
上海
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